您的静息心率是指您的心脏在休息时每分钟心律跳动的次数-当您感到镇定和放松时。 静息心率因人而异，但根据美国心脏协会的说法，正常范围是每分钟60到100次。 静息心率超过100（一种称为心动过速的疾病）可能适合您，或者表明情况更严重。 如果您担心心律升高，尤其是伴有头晕，呼吸急促，昏厥或胸痛，请寻求医疗帮助。
心血管危险因素
了解您的静息心率及其随时间的变化可以帮助您深入了解心血管健康。 您的静息心率会随着年龄的增长而增加，它还会受到咖啡因，烟草和某些药物的影响。 2013年12月“ Mayo Clinic Proceedings”中的作者证明，静息心率升高，甚至超过每分钟80次，增加了患心血管疾病的风险。 身体健康，健康饮食和减轻压力可以帮助您降低静息心率。
强调
压力可以通过多种方式影响您的身体，包括增加您的静息心率。 与焦虑，恐惧，痛苦和痛苦相关的极端情绪-幸福，愤怒或悲伤-都会增加肾上腺素和皮质醇的水平。 这些激素会增加心率，如果压力持续存在，可能会导致静息心率升高。 您处理压力的能力可以帮助您降低静息心率。 首先了解导致压力的原因，并每天抽出时间放松。 运动和充足的睡眠也是缓解压力的好方法。
对疾病的反应
高静息心率可能是您身体对各种生理状况或疾病（例如脱水，发烧或感冒或流感）的正常反应。 您可能用来治疗这些疾病的某些药物，例如充血药和哮喘药物，也会导致静息心率升高。 在这些情况下，如果发高烧或持续发烧，请监测您的状况，多喝水，并寻求医疗救助。
心功能异常
心律不齐，心律或心律不齐，会导致心律加快。 在许多种心律失常中，有些是良性的，而另一些可能会危及生命。 增加静息心率的心律不齐是那些增加心脏电导率或导致多余心跳的心律不齐，这些心跳不起源于窦房结-心脏的起搏器。 症状可能包括头晕，心或心跳跳动，呼吸急促和胸痛。 心脏病发作或心力衰竭引起的心脏损害也可能导致静息心律升高。 如果您遇到心跳加快，胸痛或呼吸急促的情况，请与您的医生谈谈其中任何一种情况，并立即寻求医疗救助。
病理状况
某些病理状况也会增加静息心率。 贫血是一种会降低血液中携氧能力的疾病，通常会导致心律加快。 甲状腺功能亢进或甲状腺活动增加也会增加心率。 如果您认为自己患有这些疾病，请与您的医生联系，因为治疗任何引起静息心率高的潜在原因很重要。
