调理身体中的肌肉是改善外观的有效方法。 医生和其他经验丰富的专业人员经常建议进行力量训练活动，例如举重，以增加肌肉质量并改善骨骼强度和平衡，而随着年龄的增长，平衡会减弱。 了解色调和妊娠纹之间的关系，以确保您的整体健康，并在服用声称能治愈妊娠纹或其他皮肤问题的任何补品之前提醒医生。
了解妊娠纹
当皮肤拉伸以适应通常在青春期和怀孕后期发生的快速生长时，妊娠纹（也称为条纹）会在您的身体上形成。 大多数妊娠纹是紫色，红色或粉红色，类似疤痕。 胸部，腹部，大腿，臀部和手臂上部出现妊娠纹的风险最高。 大多数妊娠纹会随着时间的流逝自然减少，尽管在某些情况下，条纹表明存在潜在的医学问题。
拆除和掩盖
尽管市面上有许多产品可以去除妊娠纹，但消除商标痕迹的唯一有效方法是寻求训练有素的整形外科医生或皮肤科医生的手术护理，微晶换肤或激光治疗。 通过隐蔽方法来避免医疗程序的成本，这些隐蔽方法包括在妊娠纹或与皮肤色调相匹配的化妆品上涂抹免晒美黑乳液。 调理身体不会消除妊娠纹。
健康妊娠纹预防
皮肤科医生Ellen Marmur报告说，保持健康的体重，避免体重快速增加和减少，可以帮助预防妊娠纹。 当安全而适度地进行锻炼时，通过力量训练来锻炼体内的肌肉会非常有益，因为锻炼可以增强身体燃烧卡路里的能力。 旨在举重，伸展阻力管或每周两次至三次进行俯卧撑和仰卧起坐，至少30分钟。 有氧运动还有助于减肥，包括散步，骑自行车或游泳。 通过喝大量的水和食用全谷类，水果，低脂乳制品和蔬菜来补充运动量。 虽然在怀孕期间不可避免地会增加体重，但是您的医生可以建议理想的体重和安全的运动计划，以最大程度地减少妊娠纹的风险。
看医生
如果妊娠纹覆盖身体的大部分区域或对自尊心构成威胁，请向医生寻求帮助。 您的医生可以检查您的整体健康状况并建议可能的治疗方法，并排除任何潜在的医疗问题。
