专家见解
路易斯·安妮特（Louise Annette）是一位面部抗力训练师，后来写了《敢于敢为人》一书，以使面部更丰满，这是最重要的，它可以锻炼脸颊的肌肉。 安妮特（Annette）说，我们认为大部分的che骨实际上是肌肉，通过训练the肌，它们不仅会恢复丰满的外观，而且脸部也会自动以各种梯度向上和向外抬起。
面部瑜伽
纽约瑜伽教练安妮莉丝丝·哈根（Annelise Hagen）建议做一次面部瑜伽练习，她将其形容为“笑鱼脸”，以增强脸颊肌肉。 收起你的嘴唇，并广泛微笑。 同时，将脸颊拉入，将其按在牙齿上，并在脸颊上挖空。 重复五遍。 哈根还建议尽可能多地用空气填充两个脸颊，然后将其从面部的一侧转移到另一侧，以固定脸颊区域。 继续直到您气喘吁吁，然后重复三遍。
眨眼
黛博拉·克劳利（Deborah Crowley）建议使用一种名为“ The Wink”的面部运动来填补脸颊。 要进行眨眼，您需要分别处理脸部的每一侧。 将中指和无名指直接放在眼睛外角通常形成乌鸦皱纹的位置下方。 轻轻施加压力并向下按。 将嘴角向上拉，就像试图碰到眼角一样。 当嘴角抬起时，请保持该位置数为六。 您可能会感觉到手指下方的肌肉在跳动。 每侧重复10次。
