在领班烤架上煮鸡胸肉的最佳方法

George Foreman烧烤炉是一种室内电烧烤炉，可帮助您准备肉类和蔬菜。 鸡胸肉是在George Foreman烧烤炉上烹饪的常用食材，可以使用新鲜的香草和香料（例如牛至，百里香，黑胡椒，碎红辣椒和欧芹）进行制备。 为了使鸡胸肉成为室内烤架上最好的方法，您需要提前准备肉。

您甚至可以在领班烧烤炉上烤鸡肉串。 信用：tycoon751 / iStock / Getty Images

腌制

腌制鸡胸肉，然后在室内烤架上烹饪，可以使肉汁多汁可口。 使用柠檬，橙汁或酸橙汁等柑橘类调味料，并添加调味料。 调味料可以包括大蒜，百里香和胡椒。 您应将鸡肉放在冰箱里的腌泡汁中至少一个小时，然后再放在预热的烤架上烹饪直到汁液清澈为止。 鸡肉在烹饪前最多可以在腌料中停留6到8个小时。

正确的烹饪温度

干擦

干擦可以用来在George Foreman Grill上制作美味的鸡肉。 与腌泡汁不同，在烹饪之前，您不应该使用干擦时间。 取而代之的是，在放在烤架上之前立即在调味料上擦。 避免使用含大量盐的干擦。 盐可能导致鸡肉在室内烤架上烹饪时变干。 在中高或375 F.的George Foreman Grill上烹饪鸡胸肉。

烤肉

除了在烤架上烹饪整个鸡胸肉外，您还可以将鸡切成小块，然后制成烤肉。 您应该将鸡胸肉切成1英寸的小块，然后将它们浸泡在腌料中约一个小时。 然后，您可以将鸡肉块和蔬菜一起放在烤串上，然后直接在George Foreman Grill上烹饪。 高烹饪时，请每两分钟转动一下烤串。