葡萄糖，也称为葡萄糖，是一种碳水化合物（特别是一种简单的糖），在为细胞提供能量方面起着核心作用。 通过一系列反应，您的身体将葡萄糖分解成较小的分子，释放出细胞运作所需的能量。 您的身体还将葡萄糖转化为长期的能量储备。
葡萄糖生理学
富含碳水化合物的膳食会导致大量葡萄糖进入您的血液。 胰腺中的β细胞会感觉到血糖升高并释放胰岛素。 胰岛素会导致体内特定的转运蛋白输入葡萄糖。 同时，肝细胞还通过不同的葡萄糖转运蛋白吸收葡萄糖。 在您的肝脏和肌肉细胞中，关键的酶都会激活并产生糖原。 这会导致您体内的血糖水平降低，并将多余的葡萄糖作为糖原储存。
葡萄糖的重要性
三磷酸腺苷是最重要的分子，用于捕获，暂时存储和随后转移能量以执行工作。 细胞中ATP的所有合成均来自饮食中能量丰富的化合物（例如葡萄糖和淀粉）的化学转化。 葡萄糖或右旋糖是人类的主要能量来源，也是胎儿和葡萄糖依赖性器官（例如视网膜，红细胞，性腺和大脑）的唯一能量来源。
葡萄糖和胰岛素
血浆降糖激素胰岛素和血浆葡萄糖升高激素胰高血糖素和肾上腺素决定葡萄糖进入和离开系统的速率。 胰岛素有助于肝脏，肌肉和脂肪组织吸收葡萄糖。 另外，胰岛素刺激糖原的形成并抑制新葡萄糖的形成和糖原的分解。 葡萄糖和胰岛素还会在肝脏中产生脂肪酸。 此外，葡萄糖增加了肌肉的蛋白质生产和氨基酸摄取。
葡萄糖后期锻炼
健美和运动员可以在锻炼后使用葡萄糖补充剂来产生胰岛素峰值。 这种胰岛素峰值会诱导在训练过程中丢失的肌肉细胞中糖原的形成。 但是，由于葡萄糖在快速消耗时也会造成脂肪堆积，因此您应始终逐渐消耗大量水和钠来补充葡萄糖。 此外，在服用任何健康补充剂（包括基于葡萄糖的补充剂）之前，您应该先咨询医学专家。
