锻炼时，使用的肌肉需要更多的能量。 当运动能够持续进行时，这种需求主要通过有氧运动来满足。
根据2016年3月在《 呼吸 》杂志上发表的一篇文章，肌肉中有氧能量的产生会导致肺部气体交换的增加，因为吸收了更多的氧气并释放出更多的二氧化碳。 。
小费
运动时，您会吸收更多的氧气，并释放出更多的二氧化碳。
静态气体交换
氧气和二氧化碳都存在于大气中。 氧气占您呼吸空气的20.9％，而二氧化碳占0.03％。 呼吸时，这些新陈代谢气体在大气和肺部血液之间转移。
氧气进入您的血液，然后将其输送到组织中，在其中从所吃的食物中释放能量。 国家心肺血液研究所说，这导致产生二氧化碳，必须将其清除。
静止时，您每分钟体重消耗3.5毫升氧气，以满足能源需求。 您的肌肉纤维类型，糖原含量，饮食中的脂肪摄入量，训练和血液代谢物都会影响与氧气消耗相关的二氧化碳排放量。 如果仅燃烧脂肪，则每升氧气的最小量为0.7升。
运动过程中的气体交换
在运动期间，您的身体需要更多的能量，这意味着您的组织比静止时消耗的氧气更多。 消耗更多的氧气意味着您的新陈代谢率会提高，因此也会产生更多的二氧化碳。
在运动过程中，每消耗的氧气产生的二氧化碳比率也会增加，因为发生了从脂肪到碳水化合物利用的转变。 在最具挑战性的工作速度下，您仅燃烧碳水化合物，每消耗一升氧气就产生1.0升二氧化碳。
非代谢二氧化碳
在休息和适度运动期间，乳酸不会在您的肌肉中增加，因为所产生的所有物质也被使用。 一旦您获得更具挑战性的工作效率，生产就会超出使用范围，并且酸会进入您的血液。
为了保持健康的pH值，血液中的碳酸氢钠通过将其分解为水和二氧化碳来缓冲大多数乳酸。 这会导致您的血液必须释放出额外的二氧化碳。
慢跑与休息
当以6英里/小时的速度慢跑时，如果这是一个非常具有挑战性的速度，则需要的氧气量是静止氧气需求的10.2倍，或每分钟每公斤35.7毫升。 您的肌肉将专门燃烧碳水化合物，每分钟每公斤产生35.7毫升二氧化碳。 对于维持这种步伐的185磅体重的人来说，这相当于每分钟3升二氧化碳。
美国运动理事会指出，富有挑战性的运动还会导致乳酸积聚并随后缓冲二氧化碳。 因此，每消耗一公升的氧气就会产生额外的0.1公升的二氧化碳。 这意味着一个185磅重的人以6英里/小时的速度慢跑时的总二氧化碳产量可能是每分钟3.3升。
