dhea有哪些食物？

脱氢表雄酮或DHEA已引起混乱，特别是在膳食补充剂行业。 标有“天然DHEA”的补品导致人们误以为在食物中发现了DHEA（一种人体产生的激素）。 您的肾上腺会产生DHEA，DHEA会产生其他激素，例如雌激素和睾丸激素。 这种激素的水平在25岁左右达到峰值，并随着年龄的增长而稳定下降。 医生有时建议脱氢表雄酮（DHEA）缓解更年期症状。 如果您担心自己的脱氢表雄酮水平，请咨询您的医生。

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肾上腺的人类肾脏结构模型图片来源：pixologicstudio / iStock / Getty Images

将事实与小说区分开

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Yams信用：YourNikonMan / iStock / Getty Images

您可能听说过，墨西哥野生山药中含有DHEA； 但是，这是不正确的。 野生山药含有一种称为薯os皂甙元的植物激素，化学家可将其提取并转化为合成的DHEA，作为膳食补充剂。 您的身体无法将薯os皂素转化为DHEA，因此薯di皂素不能替代DHEA。 没有证据表明食用墨西哥野生山药会增加DHEA含量。 而且，激素可以对身体产生强大的作用，因此只能在医生的监督下服用DHEA。