绿茶可能是治疗肾脏疾病的最佳茶，不会损害肾脏。 绿茶不仅为您的肾脏带来潜在的好处。 如果您定期喝绿茶，您还可以获得其他一些总体健康益处。
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与任何食物或饮料一样，节制是关键。 尽管大量绿茶确实有一些潜在的副作用，但每天喝一两杯不太可能损害您的健康。
绿茶对健康的好处
绿茶天然含有多种营养物质和抗氧化剂。 抗氧化剂有助于清除体内的自由基，这些自由基会影响健康的各个方面，包括体重，大脑功能，心血管健康和患癌症的风险。 根据2018年1月发表在 《民族药理学杂志》上的一项研究 ，绿茶中最丰富的化合物表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）可能在改善心血管和代谢健康中发挥作用。
一些较早的研究表明，喝绿茶可以帮助减肥。 通过减轻体重并保持健康的体重，您可以降低罹患II型糖尿病的风险，这可能会对肾脏健康产生负面影响。
但是，这些研究基于绿茶提取物，而不是绿茶饮料。 还有一些较旧的研究表明结果并不重要，并且结果因人而异。 需要做更多的研究来支持使用绿茶减肥。
绿茶还可以通过帮助调节血糖来使糖尿病患者受益。 根据2013年8月发表在 《美国临床营养学杂志》上的 研究以及较早的一些研究，绿茶具有帮助调节血糖的潜力。 更好的血糖管理有助于预防糖尿病引起的肾脏疾病。
绿茶肾结石
当您定期小剂量饮用绿茶时，可能会对肾脏产生积极影响。 早在2007年就发表在 ACS出版物上的 早期研究表明，高剂量（如药片和补品中发现的高剂量）会增加人患肝或肾损害的风险。 但是，即使是这项较早的研究也指出，如果您一天喝几次绿茶，对肝脏或肾脏的损害几乎没有或没有危险。
2016年9月发表在 《转化内科杂志》上的另 一项最新研究表明，绿茶中发现的成分与肾脏损害之间没有联系。 实际上，绿茶可能是治疗肾脏疾病的最佳茶之一。 2019年2月在《 营养》 杂志上发表的另一项研究发现，绿茶不会促进肾结石的形成。
最佳肾脏疾病茶
除了绿茶以外，还有其他几种有益于肾脏的茶。 肾脏疾病的一些其他最佳茶包括绣球花和三宝。
绣球花是一种开花灌木。 根据2017年12月发表在《 药理学前沿》 上的一项动物研究， 绣球花的 提取物为动物提供了肾脏保护作用。 有必要进行更多的人类研究，但这项研究显示出了希望。
三丰是在菲律宾和印度发现的一种热带灌木。 2017年10月发表在《 亚洲泌尿外科杂志》上的 一项研究发现，在三宝中发现的印度苦瓜提取物可减少肾脏晶体的大小。 尺寸减小可能有助于预防肾结石。
