蛋白质是大量营养素。 与“微量营养素”不同，人体需要大量的微量营养素。 它可用于肌肉生长，细胞再生和促进健康的免疫系统。 当它在体内被消化时，就会产生称为“尿素”的废物。 当肾脏功能不正常时，尿素会在系统中积聚并引起疲劳和食欲不振。 为了帮助解决此问题，您可以吃一些特定的食物以降低蛋白质含量。
肉类
肉是一种完整的蛋白质，这意味着它们具有对功能至关重要的所有必需氨基酸。 由于它们是完整的，应该食用，但不要大量食用。 例如，可以将肉切成薄片，然后将其放在夹有蔬菜的三明治上。 这些肉类的例子包括烤牛肉，火鸡，火腿和鸡肉。
鸡蛋是另一种蛋白质含量高的食物。 要降低您的水平，消除蛋黄，只有蛋清。 还有一个鸡蛋替代品，您可以粉状形式获得，几乎完全没有蛋白质，可以用于烘焙食品中（请参阅参考资料）。
水果
水果中水分含量高； 他们有很多纤维，而且富含维生素和营养素。 它们不高的一件事是蛋白质，可以食用它们以降低您的水平。 一些例子是苹果，香蕉，葡萄，梨，桃子，菠萝和无花果。
蔬菜
蔬菜和水果一样。 它们的水含量和纤维含量高，并且含有植物营养素。 一些蔬菜的蛋白质含量高于其他蔬菜，例如西兰花，花椰菜和婴儿菠菜。 低蛋白蔬菜包括羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，胡萝卜，南瓜，豆芽，芹菜，黄瓜，西红柿和各种形式的生菜。
谷物
全谷物的纤维含量很高，在避免癌症方面具有预防作用。 它们的B vtamins含量也很高，并且蛋白质含量适中。 例如燕麦片，燕麦麸，麦麸，所有形式的大米和大麦。
面包和谷类也是由谷物制成。 全麦和全谷物版本的蛋白质含量将高于白面包和精制谷物。 为了降低蛋白质含量，请坚持使用白面包，白百吉饼，白比萨饼皮和精制谷物。
意大利面食是另一种来自粗面粉小麦的谷物。 多吃不是全麦或全谷物的品种，这样可以减少蛋白质摄入量。
