当您尝试寻找一种可以维持健康或减轻体重的饮食时，您可能会碰到巴哈马饮食。 由喜剧演员兼激进主义者迪克·格雷戈里（Dick Gregory）于1980年代根据他自己的健康问题而创建，这种饮食和补充食品可以帮助您达到健康目标。
饮食的一部分包括使用曾经作为Formula 4X销售的代餐粉。 它被重新配制为减肥产品，并命名为巴哈马饮食。 它从2019年8月起仍然可用，并以加勒比最佳饮食之名重新制定。
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巴哈马饮食是一种天然的素食生食饮食，也使用代餐饮料。
谁是迪克·格里高利？
迪克·格雷戈里（Dick Gregory）是1960年代著名的喜剧演员和政治活动家，他开发了巴哈马饮食（Balimian Diet，后来称为Slim Safe Bahamian Diet），并在利用自己的计划实现体重减轻后进行了补充。 根据NPR的说法，他一次只体重365磅，并且由于禁食而失去了很多体重。
格雷戈里（Gregory）进行绝食抗议，以抗议越南战争和其他原因，并在接受NPR的 “国家谈话” 采访中对胡安·威廉姆斯（Juan Williams）进行了采访，解释说他两年半都没有吃固体食物。 他在40天的水，40天的果汁，40天的水果和40天的水之间交替。
巴哈马饮食原则
官方产品网站“大自然中的健康”几乎没有建议应遵循的程序，而是提供了一个视频，分享该补品的历史，详细介绍了许多有关恢复健康和保健的内容。
但是，根据1993年巴哈马饮食广告的广告，用户将粉末与西梅汁混合，在早餐和午餐时喝，然后吃上合理，均衡的晚餐。 另外，建议他们每天喝八杯水，每天走一英里。
粉末与水，椰子水，杏仁或米浆或不加糖的果汁混合。
巴哈马饮食补品成分
“自然养生”网站没有提供补充事实的照片或成分的完整列表。 该产品被吹捧为100％素食主义者基于全食物的膳食补充剂，其中包括高度易消化的植物蛋白。
巴哈马饮食补充产品对过敏原友好，不含胆固醇，人造香料，人造甜味剂，味精，大豆，乳制品，糖和面筋，且不含转基因成分。
巴哈马饮食法有效吗？
根据1989年在 《美国国家医学会杂志》上 发表的多个案例研究，巴哈马饮食法显示出了希望。 “ 4X配方富含矿物质和微量元素。” 该期刊文章引用了四个案例研究，均获得了积极的成果，但是，在考虑其安全性和有效性之前，必须在多个大规模研究中重复这些结果。
一项研究涉及埃塞俄比亚儿童晚期蛋白质能量营养不良。 巴哈马饮食粉末与少量植物油，食用糖，水和全脂牛奶混合在一起。 定期服用补充剂会逆转参与该研究的9名儿童的临床和生化特征。
根据梅奥诊所的说法，流质饮食的目的是保持胃和肠清洁，同时限制消化系统的压力并保持水分。 这样的饮食只能在医生的指导下使用几天。 长期使用流质饮食不能为您提供足够的卡路里和营养。 相反，疾病控制与预防中心（CDC）建议吃水果和蔬菜含量高的饮食，以帮助控制体重。
