存在多种实现减肥的方法，而某些方法在您过去做不到成功时会有所帮助。 理想蛋白质饮食是一项医学规定的减肥计划，适用于体重减轻或仅通过饮食和锻炼无法减轻体重的个人。 仅通过许可的诊所和医疗保健专业人员可以提供这种饮食。 请咨询您的医生以确定该计划是否适合您。
小费
理想蛋白质饮食是一种医学指导的减肥计划，旨在帮助需要快速安全地减肥的人。 它由高蛋白膳食替代产品组成，这些产品可帮助保持较低的卡路里摄入量，以支持您的减肥努力，同时还能提供维持身体健康所需的所有重要营养素。
理想蛋白质背后的前提
理想蛋白质饮食的目标是通过为您的身体提供最佳量的纯蛋白质来稳定血糖并促进体重减轻。 该计划涉及购买专门配制的比例混合，预包装的纯蛋白质减肥食品，使它们的碳水化合物和脂肪含量低。
理想蛋白质计划限制碳水化合物的摄入，以耗尽体内储存的葡萄糖，以鼓励身体燃烧脂肪作为燃料。 饮食大约三天之内，您的葡萄糖储备就会耗尽，您的身体开始燃烧脂肪，使您陷入酮症。
第一阶段的重大损失
遵循理想蛋白质饮食的女性平均体重减轻为每周3至5磅，男性为5至7磅。 理想蛋白质饮食采用四个阶段的方案。 在第一阶段中，您要食用三顿理想蛋白质餐和一顿自己准备的常规餐。 自行准备的餐点必须低碳水化合物，低脂肪，并由新鲜蔬菜，生菜和您选择的蛋白质组成。 您将一直处于第一阶段，直到达到减肥目标的70％至80％。
过渡到真正的食物
在第二阶段中，您可以减少食用的理想蛋白质餐的数量，并增加自己准备的餐。 您可以从“理想蛋白质”菜单中减少到两顿纯蛋白质饮食餐，然后增加到两顿自制餐，遵循与第一阶段相同的组成准则。 然后您将进入第二阶段，直到达到减肥目标的100％。
在第三阶段，您需要重新摄入适量的碳水化合物和脂肪，并将“理想蛋白”餐减至每天一餐，并定期吃两餐。 当您进入第四阶段时，您将恢复正常饮食并通过选择更健康的食物来保持体重减轻。
各种预包装食品
理想蛋白质提供多种纯蛋白质减肥食品供您选择，以帮助您保持酮症以减少脂肪。 早餐包括奶酪煎蛋卷，谷物，燕麦片，煎饼，松饼和可丽饼。 可用的午餐食物包括蔬菜辣椒，意大利面，炖牛肉，鸡肉汤，韭菜汤和蘑菇汤。 对于小吃，您可以选择各种口味的酒吧，布丁，坚果，泡芙和酸奶饮料。
如果您患有1型糖尿病，肝病，大豆过敏或肾脏疾病，则不应使用Ideal Protein。 理想蛋白可能不适用于此处未列出的其他疾病，因此请先咨询您的医生。
根据美国糖尿病与消化及肾脏疾病研究所的资料，快速减肥也会增加胆结石的风险。
