近年来，用于确定男人的理想体重的标准已经从保险公司的“身高体重表”变为将身高和体重与BMI相关联的“身体质量指数”（BMI）表。
衡量人体脂肪的BMI是体重（公斤）除以身高（以米为单位）或W / H平方的平方，报告“健康和养生之道”。
理想的BMI
根据美国国家心脏，血液和血液研究所的数据，男性的BMI应该在18.5至25之间。如果BMI低于18.5，则体重不足；如果BMI低于25至29.9，则体重过重；如果超过30，则肥胖。
一个体重182磅的人。 高度为70英寸，BMI为25.8。 W / H平方的W为82.72，因为1千克等于2.2磅，将2.2除以182等于82.72。 H为1.79 m，因为1 m等于39.4英寸，将39.4分成70等于1.79。 数字82.72除以1.79平方等于25.8。
BMI计算器
疾病控制与预防中心的图表显示，如果BMI在18.5至25之间，则男性的理想体重是多少。
如果您是6英尺高的人，则理想的体重是137到185磅。 其他以磅为单位的理想体重（带括号的高度）包括101至135（5-2），104至140（5-3），108至145（5-4），111至150（5-5），114至155（5-6），117至160（5-7），121至165（5-8），125至170（5-9），129至175（5-10），133至180（5-11） ），141至190（6-1），145至195（6-2），149至200（6-3）和153至205（6-4）。
保险图
标准的身高体重表是由大都会人寿保险公司开发的，许多医生仍在使用。 该表是基于寿命的统计数据，尽管“健康成人”报告称体重比平均体重低10％至20％的人寿命最长。 《健康与基本要素》报告说，健康男人的体重比图表中的标准低5％至20％。
身高体重数字
都市人寿保险图表显示，身高6英尺的男人的理想体重为148到158磅，中等的男人的理想体重为154到170磅，而大的则为164到184磅。 所有数字均基于穿着的衣服，包括1英寸高跟鞋。
中框男性的其他理想体重单位（磅）在括号内为118至129（5-2），121至133（5-3），124至136（5-4），127至139（5- 5），130至143（5-6），134至147（5-7），138至152（5-8），142至156（5-9），146至160（5-10），150至165（5-11），158至175（6-1），162至180（6-2），167至185（6-3）和172至190（6-4）。 如果车架较小，理想的重量要少六到12磅，如果车架较大，理想的重量要多10到14磅。
车架
人们经常使用“身高比重”表不确定如何对自己的身体框架进行分类。
根据南卡罗来纳大学医学院的说法，您可以通过将一只手的手指缠绕在另一只手的腕部上来确定帧的大小。 如果拇指和中指重叠，则为小框；如果触摸，则为中框；如果不接触，则为大框。
