每个人都可以从高级培训师的激励中受益。 我们与那里的20位最佳培训师进行了交谈，以了解他们告诉他们的客户，学生（和他们自己！）以启发他们锻炼身体和饮食健康。
每个人都可以从高级培训师的激励中受益。 我们与那里的20位最佳培训师进行了交谈，以了解他们告诉他们的客户，学生（和他们自己！）以启发他们锻炼身体和饮食健康。
“这没有多久；它有多强。”
这是顶尖的培训师，也是BRAVO现实电视明星杰基·华纳（Jackie Warner）的励志名言，旨在激励自己和她的许多名人客户。
信用：JackieWarner.com/LIVESTRONG.COM这是顶尖的培训师，也是BRAVO现实电视明星杰基·华纳（Jackie Warner）的励志名言，旨在激励自己和她的许多名人客户。
“忽略规模，使过程成为您的目标。”
Harley Pasternak与他的著名客户（包括Jessica Simpson，Lady Gaga和Kim Kardashian）分享了这一伟大的激励智慧，以帮助他们保持灵感并坚持下去。
图片来源：HarleyPasternak.com/LIVESTRONG.COMHarley Pasternak与他的著名客户（包括Jessica Simpson，Lady Gaga和Kim Kardashian）分享了这一伟大的激励智慧，以帮助他们保持灵感并坚持下去。
“锻炼后，一切都会好起来。”
美国运动学会的运动生理学家杰西卡·马修斯（Jessica Matthews）提醒她的学生（和她自己）要有运动的动力。
图片提供：Jessica Matthews / LIVESTRONG.COM美国运动学会的运动生理学家杰西卡·马修斯（Jessica Matthews）提醒她的学生（和她自己）要有运动的动力。
“如果您从未改变，那么您就不会改变。”
纽约市R2Fitness认证的私人教练和老板里克·里奇（Rick Richey）说，或者，如果您继续做自己一直在做的事情，那么您将留在原地。 他说：“我的这句话是为了强调多样化和渐进式锻炼计划的重要性，以及在无所事事时实际做某件事的必要性。”
图片来源：Patrick Sasso / LIVESTRONG.COM纽约市R2Fitness认证的私人教练和老板里克·里奇（Rick Richey）说，或者，如果您继续做自己一直在做的事情，那么您将留在原地。 他说：“我的这句话是为了强调多样化和渐进式锻炼计划的重要性，以及在无所事事时实际做某件事的必要性。”
“做个男人！完成场景！”
伊丽莎白·伯威尔（Elizabeth Burwell）（又名“天鹅绒锤”和“克鲁拉”）在南卡罗来纳州格林维尔市的高性能体育馆进行艰苦的锻炼时，向来宾（和自己）喊着。
伊丽莎白·伯威尔（Elizabeth Burwell）（又名“天鹅绒锤”和“克鲁拉”）在南卡罗来纳州格林维尔市的高性能体育馆进行艰苦的锻炼时，向来宾（和自己）喊着。
“训练疯子还是保持不变。”
这是Cassey Ho一直以来最喜欢的激励锻炼行情。 她是经过认证的健身专家和Blogilates的创建者。 她还喜欢这些其他引语：“像野兽一样训练，看起来像美女”，“您的思想控制着您的肌肉”，以及“告诉您自己可以，而且您会的。”
图片提供：Cassey Ho / LIVESTRONG.COM这是Cassey Ho一直以来最喜欢的激励锻炼行情。 她是经过认证的健身专家和Blogilates的创建者。 她还喜欢这些其他引语：“像野兽一样训练，看起来像美女”，“您的思想控制着您的肌肉”，以及“告诉您自己可以，而且您会的。”
“除了您醒来的那一个，没有完美的身体。尽情享受吧！”
这是雷切尔·科斯格罗夫（Rachel Cosgrove）的鼓舞人心（令人敬畏）的回忆，她是《女性身体突破》的作者，也是加利福尼亚州圣克拉丽塔的结果健身公司的共同所有人。
图片来源：RachelCosgrove.com/LIVESTRONG.COM这是雷切尔·科斯格罗夫（Rachel Cosgrove）的鼓舞人心（令人敬畏）的回忆，她是《女性身体突破》的作者，也是加利福尼亚州圣克拉丽塔的结果健身公司的共同所有人。
“如果想要时尚，就不能软弱。”
这句话来自健身界传奇人物理查德·西蒙斯（Richard Simmons）的一首感人动人且颇具启发性的诗（完美地张贴在镜子上供日常阅读）：“您无法选择如何死去/但您确实得到了一种选择。选择您的生活方式/不能虚弱/如果您想要时尚/拥有什么色调/出汗直到湿了/不要哭…只是笑/可以帮助您的体重/你必须要有点徒劳/为了保持/是你自己的英雄/你的生活不会是零”
图片来源：RichardSimmons.com/LIVESTRONG.COM这句话来自健身界传奇人物理查德·西蒙斯（Richard Simmons）的一首感人动人且颇具启发性的诗（完美地张贴在镜子上供日常阅读）：“您无法选择如何死去/但您确实得到了一种选择。选择您的生活方式/不能虚弱/如果您想要时尚/拥有什么色调/出汗直到湿了/不要哭…只是笑/可以帮助您的体重/必须虚荣/维持/做自己的英雄/你的生活不会为零。
“忘了脑袋里的'否'，而听你体内的'是'。”
“给自己留下深刻的印象。每次锻炼都应使您达到新的个人记录，”好莱坞顶尖教练，锻炼DVD明星和KatamiBar的创建者Paul Katami说。
信用：KatamiFitness.com/LIVESTRONG.COM“给自己留下深刻的印象。每次锻炼都应使您达到新的个人记录，”好莱坞顶尖教练，锻炼DVD明星和KatamiBar的创建者Paul Katami说。
“你还等什么？”
每当她需要灵感时，FitBottomedGirls.com的联合创始人认证的私人教练Jennipher Walters都会引用她最喜欢的Gwen Stefani歌曲之一来推动自己。 她说：“我将这个短语与我自己或其他人一起使用（用一点点的烦恼）来帮助他们看到，现在才是唯一重要的时刻。” “如果您昨天没有参加锻炼或者在午餐时吃了太多的比萨都没关系。现在重要的是此时此刻以及如何最大程度地利用它-都专注于您要进行的锻炼在相信自己去做做，当谈到实现我们的健身和健康的目标，也没有像现在的时间。那么，你还在等什么？做吧，而且你所有做什么！”
图片来源：Drew Ertle Photography / LIVESTRONG.COM每当她需要灵感时，FitBottomedGirls.com的联合创始人认证的私人教练Jennipher Walters都会引用她最喜欢的Gwen Stefani歌曲之一来推动自己。 她说：“我将这个短语与我自己或其他人一起使用（用一点点的烦恼）来帮助他们看到，现在才是唯一重要的时刻。” “如果您昨天没有参加锻炼或者在午餐时吃了太多的比萨都没关系。现在重要的是此时此刻以及如何最大程度地利用它-都专注于您要进行的锻炼去做，并相信自己去做。达到我们的健身和健康目标时，没有比现在更久的时间了。那么，您还等什么呢？去做，并全力以赴！”
“这不是开始的方式，而是完成的方式。”
艾米•迪克森（Amy Dixon）是加利福尼亚州洛杉矶的EQUINOX的运动生理学家和团体健身经理，她提醒自己上课以帮助他们在艰苦的锻炼中生存。
图片来源：AmyDixonFitness.com/LIVESTRONG.COM艾米•迪克森（Amy Dixon）是加利福尼亚州洛杉矶的EQUINOX的运动生理学家和团体健身经理，她提醒自己上课以帮助他们在艰苦的锻炼中生存。
“您可以取得结果，也可以找借口。 你不能两者兼得。”
“我一直告诉我的客户（和我自己），” CSCS的Bret Contreras说道，她在BretContreras.com上拥有一个受欢迎的博客。
图片提供：Bret Contreras / LIVESTRONG.COM“我告诉我的客户（和我）这一切的时候，”布雷特孔特雷拉斯，MA，CSCS，谁在BretContreras.com维护一个受欢迎的博客说。
“只需要一步就可以开始。”
这就是健康健身生活方式专家和“裸体健身”的创建者Andrea Metcalf提醒潜在客户和初学者的原因。 她还喜欢说：“通往奥兹（Oz）的路不止一条，只要继续寻找一条新的黄砖路！” “不要让别人定义您可以做什么，”和“步行或奔跑无关紧要。要做的只是重要”。
图片提供：Andrea Metcalf / LIVESTRONG.COM这就是健康健身生活方式专家和“裸体健身”的创建者Andrea Metcalf提醒潜在客户和初学者的原因。 她还喜欢说：“通往奥兹（Oz）的路不止一条，只要继续寻找一条新的黄砖路！” “不要让别人定义您可以做什么，”和“步行或奔跑无关紧要。要做的只是重要”。
“如果您的目标没有吓到您，那么它们还不够大。”
这就是汤姆·霍兰（Tom Holland）的个人哲学，他是运动生理学家和Beat the Gym的作者，他指出，这张照片是在“奔向太阳”比赛（36英里的超马拉松比赛，始于海平面，攀升至10023）期间拍摄的。他最近在毛伊岛完成的哈雷阿卡拉火山徒步峰会。
图片来源：TeamHolland.com/LIVESTRONG.COM这就是汤姆·霍兰（Tom Holland）的个人哲学，他是运动生理学家和Beat the Gym的作者，他指出，这张照片是在“奔向太阳”比赛（36英里的超马拉松比赛，始于海平面，攀升至10023）期间拍摄的。他最近在毛伊岛完成的哈雷阿卡拉火山徒步峰会。
“您拥有的肌肉越多，您的身体就会产生更多的能量！”
健身个性人物和健身系列“运动中的明星”吉拉德·扬克洛维奇（Gilad Janklowicz）说：“我对爱因斯坦的相对论的看法是这样的：谈到健身目标时，我发展了两个非常重要的相对论“ –我的相对论是：相对于脂肪的肌肉越多，身体就能产生越多的能量！我的第二个相对论是：让亲戚参与其中！”
图片来源：BodiesinMotionWithGilad.com/LIVESTRONG.COM健身个性人物和健身系列“运动中的明星”吉拉德·扬克洛维奇（Gilad Janklowicz）说：“我对爱因斯坦的相对论的看法是这样的：谈到健身目标时，我发展了两个非常重要的相对论“ –我的相对论是：相对于脂肪的肌肉越多，身体就能产生越多的能量！我的第二个相对论是：让亲戚参与其中！”
“任何运动都是好运动。”
“我认为让人们知道轻松或进行修改是很重要的，因为我们都处于不同的水平。您永远不必为自己而感到难过，因为您所做的一切都是有益的，” Nicole Nichols说道。注册健身专家。
图片来源：Arthur Cohen / LIVESTRONG.COM“我认为让人们知道轻松或进行修改是很重要的，因为我们都处于不同的水平。您永远不必为自己而感到难过，因为您所做的一切都是有益的，” Nicole Nichols说道。注册健身专家。
“这个世界上有百分之五的人使事情成真。”
“这个世界上有百分之五的人使事情成真，这个世界上有15％的人观看事情的发生，而这个世界上有80％的人不知道到底发生了什么。” 父亲在我小时候告诉我这件事，然后问我：“你打算成为百分之几？” 名人教练杰伊·卡迪耶罗（Jay Cardiello）说（他是50美分的力量和体能训练教练），也是《 Shape》杂志的特约编辑。
图片来源：JCardio.com/LIVESTRONG.COM“这个世界上有百分之五的人使事情成真，这个世界上有15％的人观看事情的发生，而这个世界上有80％的人不知道到底发生了什么。” 父亲在我小时候告诉我这件事，然后问我：“你打算成为百分之几？” 名人教练杰伊·卡迪耶罗（Jay Cardiello）说（他是50美分的力量和体能训练教练），也是《形状》杂志的特约编辑。
“任性！”
“我确实是这么说的，我的学生似乎也喜欢它，”位于阿拉巴马州蒙哥马利的奥本大学蒙哥马利运动科学教授Michele Olson博士说。
图片提供：Michele Olson / LIVESTRONG.COM“我确实是这么说的，我的学生似乎也喜欢它，”位于阿拉巴马州蒙哥马利的奥本大学蒙哥马利运动科学教授Michele Olson博士说。
“好痛苦就是改变。”
“这是我喜欢与自己和我的客户一起使用的最喜欢的报价，” CSCS的乔恩·埃里克·川本（Jon-Erik Kawamoto）说，她是来自加拿大圣约翰的私人教练和健身作家。
图片来源：JKConditioning.com/LIVESTRONG.COM“这是我喜欢与自己和我的客户一起使用的最喜欢的报价，” CSCS的乔恩·埃里克·川本（Jon-Erik Kawamoto）说，她是来自加拿大圣约翰的私人教练和健身作家。
“致力于成为当今最好的自己！”
这就是Lindsay Vastola，这是一位获得认证的健身专业人士，并且是纽约市Body Project Fitness&Lifestyle的所有者，它告诉她和她的顾客要保持动力并保持正轨。
图片来源：BodyProjectFitness.com/LIVESTRONG.COM这就是Lindsay Vastola，这是一位获得认证的健身专业人士，并且是纽约市Body Project Fitness&Lifestyle的所有者，它告诉她和她的顾客要保持动力并保持正轨。
你怎么看？
曾经有私人教练使用激励语录来使您在锻炼过程中保持健康吗？ 您是否有个人口头禅可以带您进入体育馆？ 您最喜欢的励志名言是什么？ 在评论中告诉我们，以便您的Livestrong.com社区成员可以分享您的动机！
图片来源：pogorelova / iStock / Getty Images曾经有私人教练使用激励语录来使您在锻炼过程中保持健康吗？ 您是否有个人口头禅可以带您进入体育馆？ 您最喜欢的励志名言是什么？ 在评论中告诉我们，以便您的Livestrong.com社区成员可以分享您的动机！
