玻璃体液是充满眼后部的液体。 这种浓厚的凝胶状物质可以帮助您的眼睛保持形状，还可以保护眼睛内部的结构。 随着年龄的增长，玻璃体可能会分解并结块。 此过程可能会导致漂浮物，黑点穿过您的视线。 治疗无法恢复这种体液，但是某些营养物质可能有助于防止玻璃体中的成分分解。
氧化作用
玻璃的分解可能是由于氧化引起的。 这是您体内发生的自然过程，是由不稳定分子（通常称为自由基）损坏细胞（包括玻璃体细胞）导致的。 国家补充和替代医学中心解释说，自由基是由暴露于辐射，香烟烟雾或化学物质以及食物消化和储存的自然过程形成的。 您可以限制暴露于环境因素，以降低氧化应激的风险。 为了帮助防止人体过程中形成的自由基，您可以食用含有抗氧化剂的健康食品，这些营养物质可以帮助防止氧化。
抗氧化剂
许多营养素具有抗氧化特性，这些营养素可帮助降低您漂浮的风险和对玻璃体液的其他损害。 这些有益营养素中的一些包括维生素C，维生素E，β-胡萝卜素，叶黄素和玉米黄质。 如果不先咨询医生，则不应增加摄入量。 她可以评估您的饮食并帮助您制定满足您所有营养需求的饮食计划。
资料来源
您的医生可能建议您服用含有一种或多种抗氧化营养素的维生素补充剂。 但是，她可能会告诉您，选择健康的食物，这些食物将为您提供保持玻璃体和眼睛其他部位健康所需的营养。 例如，深绿色的叶类蔬菜含有叶黄素和玉米黄质，或者您可以选择草莓，橘子和菠菜作为维生素C。此外，许多坚果和种子（例如杏仁和葵花籽）也可以提供维生素E。如果医生建议您您通过饮食增加抗氧化剂的摄入量，她将帮助您制定营养计划，为您提供适合您健康需求的营养来源。
注意事项
许多人在他们的视野中会遇到一些漂浮物，但是如果您有新的漂浮物，则应联系医生。 许多新的漂浮物突然发作可能表明视网膜脱离，这需要立即注意以防止视力永久改变。 如果要增加抗氧化剂的摄入量，请先咨询医生。 一些食物和营养物质可能会干扰某些药物，例如血液稀释剂。 您的医生可以帮助您确定这些互动是否有任何风险。
