不要问康尼岛北极熊俱乐部的成员，游泳必须有多温暖。 这些冬季游泳者从11月到4月的每个星期日都跳入大西洋，沉浸在寒冷中。 游泳温度是个人喜好问题-有些人可以承受比其他人低得多的温度。 人们甚至使自己适应在北极短距离游泳。 通常，温度低于华氏60度的水会对游泳时间超过两个小时的游泳者构成危险。
冷水的危险
在华氏60度的水中浸泡两个小时后，溺水导致失去知觉和死亡的风险会增加到50％。 当水冷时，您的身体会将更多的血液输送到您的核心-远离您游泳所需的四肢肌肉。 穿着潜水衣，氯丁橡胶帽，手套和赃物时，您可以忍受更多的冷水游泳时间。 例如，美国铁人三项允许运动员在低于78度的水中穿着潜水服。
泳池水
美国水上健身协会建议泳池水的具体温度。 年龄较小的儿童和老年人通常需要的温度范围是华氏84至94华氏度，而成年人的舒适游泳池温度为85至89华氏度。 如果要游泳健身，建议凉爽的温度在78至84度之间。
