有时也称为脚蹼的游泳脚蹼可能是有用的训练工具。 像所有健身器材一样，它们各有利弊。 考虑到所涉及的所有方面以及不同类型的鳍片，对于您决定是否要在训练中使用它们至关重要。
鳍的争论
根据风格的不同，游泳脚蹼可以帮助快速游泳所需的肌肉建立力量，并改善您的整体技术。 虽然所需的确切肌肉会因您的中风而有所不同，但游泳通常对小腿的要求比大多数人习惯的多，并且鳍可以帮助加强这些运动。
不足之处
作为一种帮助，有可能变得过于依赖。 如果您一直不停地使用脚蹼游泳，那么一旦脱下脚蹼，您的表现可能会非常失望。 鳍也可以通过增加相对敏感的关节的抵抗力来对膝盖和脚踝施加更大的压力。
选择鳍
如前所述，有很多款式的鳍，但是它们通常可以分为两类：长鳍和短鳍。 短鳍可以抵御水，但会迫使您使用更快的脚踢。 这些对于单圈游泳者和试图改善体形的更严肃的游泳者最有用。 长鳍更适合初学者和休闲游泳者。 这种款式的鳍片对于提高脚踝的柔韧性和耐力特别有用。
其他注意事项
在购买一套脚蹼之前，您应该仔细考虑您希望通过使用脚蹼完成的工作以及将要进行的游泳种类。 对各种样式的设计和用途进行一些额外的研究，以确保您的脚蹼对您有帮助，而不是阻碍您。
