游泳运动员以其结实的肩膀和逐渐变细的腰部和臀部的V形身体而闻名。 蝶泳是一种游泳动作，需要同时使用手臂，而腿部却与海豚的动作非常相似。 蝶泳被认为是高级游泳泳道，需要大量的力量和技巧。
手臂和肩膀
蝶泳在很大程度上依靠手臂和肩膀的肌肉来推动身体在水中前进。 当手臂在水中旋转时，会形成三角肌，它们位于肩膀的前后。 此动作还可以建立斜方肌，斜方肌位于颈部两侧和肩膀的肩膀旁边。 二头肌和三头肌在蝶泳中的作用较小。 手臂应保持伸直，因为这些肌肉被用来切入水中。
核心肌肉
核心肌肉-组成腹部和背部的肌肉-对于游泳者的力量至关重要，尤其是在蝶泳中。 腹肌提供力量从水中提起，然后弯腰以返回。 靠背的背阔肌为游泳者提供了V型躯干外观，还可以依靠它来提供运动的稳定性，并在手臂位于水面以下时推水。 核心肌肉发达的游泳者可以更好地保护自己免受伤害，因为核心肌肉可以保护背部免受伤害。 游泳蝶泳的游泳者更容易下腰痛。
腿和臀部
其他游泳姿势要求双腿单独踢脚以使身体向前移动。 相反，蝶泳需要腿同时移动。 这需要臀部肌肉有特殊的力量，也就是臀大肌。 位于腿后部的绳肌也非常重要，因为腿必须向后踢，而不是在大多数其他游泳动作中采用剪式运动。
