与您的SO战斗。 催泪电影。 您的球队失去冠军。 分手。 有很多原因可以导致良好的老式cryfest。
虽然这些眼泪可能有助于释放情绪，但它们也可能导致一系列哭泣后的症状，包括浮肿的眼睛，流鼻涕，红脸，最糟糕的是哭泣后出现剧烈的头痛。
为什么哭时会受伤？
经过长时间的剧烈哭泣后您可能会感觉好些，但很有可能您的头会不会。 结束剧烈的头痛哭声并不罕见。
西奈山伊坎医学院神经学助理教授Fiona Gupta医学博士说，哭泣后头痛的确切原因尚不完全清楚。 但是，有一些推测的原因。
古普塔解释说：“哭泣会导致头部，颈部和下巴的肌肉紧张，从而导致紧张型头痛，尤其是在长时间的哭泣之后。”
哭泣后可能会头疼的另一个原因与您释放的眼泪类型有关。 您的身体会产生三种类型的眼泪：基础性眼泪（使眼睛保持湿润），反射性眼泪（作为对诸如洋葱或烟等刺激性物质的反应而弹出）和情感性眼泪（它们是在大脑触发身体释放激素时引起的）造成眼泪）。
古普塔说：“如果眼泪是由于紧张的情绪造成的，它会释放出一种称为皮质醇的压力激素，从而导致炎症-引发头痛以及其他疼痛神经肽。”
另外，如果眼泪是由于长期的悲伤而引起的-亲人的死亡或持续的人际关系困扰，而不仅仅是一部悲伤的电影-还有一种可能是，由于睡眠不足，您可能无法充分照顾自己的身体古普塔说，运动，饮食不当也可能引起头痛。
哭泣会导致偏头痛吗？
尽管有很多不同类型的头痛，但哭泣引起的头痛通常是紧张性头痛，您的额头，太阳穴和头部后部会感到紧绷的压力。
但是，古普塔博士解释说，有可能因哭泣而产生偏头痛，特别是如果哭泣与负面情绪有关。 古普塔指出：“压力是偏头痛的最大诱因之一。”
与紧张性头痛不同，偏头痛是一种更为剧烈的抽动性疼痛，通常集中于一只或两只眼睛。 偏头痛通常还包括视觉先兆，对光，气味和噪音的敏感性，甚至恶心或呕吐。
哭得太多的其他副作用是什么？
除了头痛外，长时间哭泣还会导致眼睛肿胀，眼睛发炎，鼻窦充血，甚至脖子和下巴疼痛。 颈部和颌骨疼痛通常是由于长时间拉紧颈部和面部肌肉而引起的肌肉紧张和僵硬。
哭后如何缓解头痛
首先，请照顾好您的基本身体需求。 “照顾好自己！喝水，运动，睡眠，吃得饱饱，并拥有积极的前景。” 尝试将冷水溅在脸上或走一小段路来帮助您哭泣。
你能死于悲伤吗？
长时间的悲伤也可能表示更严重的事情，例如抑郁。 虽然悲伤的人并不总是沮丧，但沮丧的人经常将悲伤列为最常见的症状之一。
根据国家心理健康研究所的数据，抑郁症与心血管疾病，糖尿病，中风和阿尔茨海默氏病的发病率较高有关，后者可能是致命的。 如果您的悲伤持续时间较长，请与您的初级保健医生，当地精神卫生服务提供者或MentalHealth.gov联系。
