这种出色的绿色香蒜酱味道真好，以至于您希望将其涂抹在您制作的所有产品上-从烤鱼到西葫芦面条。 它不仅具有奶油味和美味，还带有羽衣甘蓝，羽衣甘蓝是一种富含抗癌抗氧化剂，纤维，铁和维生素A，C和K的蔬菜。
但是羽衣甘蓝并不是该食谱中唯一的健康成分：松子和橄榄油中富含有益心脏健康的脂肪。 松子还富含锰，镁和锌，而橄榄油中则富含抗氧化剂，有助于保护心脏和血细胞免受损害。
芥兰香蒜这种出色的绿色蘸料是任何派对酱的完美补充✨食谱+营养信息：http：//www.livestrong.com/recipes/warm-kale-pesto/
LIVESTRONG.COM发表于2018年1月20日，星期六
一杯辛辣的羽衣甘蓝香蒜酱中有三分之一的卡路里为219卡，考虑到它为菜增添了多少风味，非常值得。 我们喜欢将香蒜酱和Crudite一起蘸酱，也可以作为牛排和鱼肉等蛋白质的调味料，或者混入谷物沙拉中。
而且，如果您担心添加生大蒜会闻到呼吸异味，只需知道该成分处于原始状态即可对抗疾病，降低血压和降低胆固醇水平。
食谱和营养信息：羽衣甘蓝
