铁是人体正常运转所必需的重要矿物质。 但是，美国国立卫生研究院的膳食补充剂办公室（ODS）表明，铁过多会导致严重的健康并发症。 您可能需要服用不含铁的维生素和避开铁补充剂，以避免铁超载，这种医疗状况会导致多余的铁储存在肝脏和心脏等重要器官中。
有关铁的更多信息
适量的铁对身体健康至关重要。 铁是血红蛋白和肌红蛋白不可或缺的一部分，它们分别将氧气输送到肌肉和组织，这表明ODS。 疾病控制中心进一步表明，铁是帮助您消化所吃食物的酶的一部分。 缺铁会影响身体的各个部位，导致疲劳和免疫系统减弱。 另一方面，铁过多可能有毒，甚至致命。
铁过载
无铁维生素对于已经遭受铁超负荷的人们来说是适当的，甚至是必要的。 Iron Disorders Institute说，这种情况可以遗传，也可以通过摄入过多的铁或接受铁粉注射和注射来获得。 可能导致铁超负荷的遗传疾病包括所有类型的血色素沉着病，镰状细胞病，地中海贫血，X连锁铁粒幼细胞性贫血，特定酶的缺乏以及影响蛋白质在体内运输方式的疾病。
体征和症状
Iron Disorders Institute说，体内铁的过多会导致许多不良征兆和症状，甚至可能危及生命。 铁超负荷的特征是慢性疲劳，腹部和关节疼痛，脱发，性欲或阳imp减少，沮丧和皮肤呈灰白色或青铜色。 铁超负荷可导致肝脏疾病，糖尿病，心脏病，骨关节炎，骨质疏松症和肾上腺功能障碍。
谁不需要铁
成年男性和绝经后妇女很少患有铁缺乏症，铁超载的风险更高。 如果您属于这些人群之一，则ODS强调在与铁或铁补充剂一起服用维生素之前与医生交谈的重要性。 此外，刚接受输血的人更有可能发生铁过载。 消耗臭氧层物质表明，血色素沉着症患者非常容易吸收铁。 但是，直到铁超载已经引起器官损伤，才经常检测到这种情况。
铁，维生素和饮食
ODS说，如果您患有缺铁性贫血，则可以补充铁和铁的维生素。 补充铁还可能适合准妈妈，早产儿，婴儿，幼儿，少女，育龄妇女以及患有肾功能衰竭或无法吸收铁的疾病的人。 但是，ODS指出，您所吃的食物应该满足您的营养需求，而不是所服用的维生素和补品。 在动植物性食品中，例如牛肉，火鸡，豆类，扁豆和铁强化谷物中，铁含量很高。
与您的医生交谈
根据MayoClinic.Com的说法，如果您是一个健康的成年人，并且饮食均衡，全面，则无需补充维生素。 考虑到您的热量摄入，饮食，生活阶段和健康状况，请与您的医生或营养师讨论可能对您有益的膳食补充剂。 MayoClinic.Com建议，请务必询问膳食补充剂是否会与您目前服用的药物相互作用，或者它们是否会引起任何副作用。
