根据克利夫兰诊所的说法，姿势是在站立，坐下或躺下时，身体可以抵抗重力直立的姿势。 心率是一分钟内您心脏收缩或跳动的次数的度量。 您的姿势会影响您的心律。 就躺着，坐着或站立的身体姿势而言，站立姿势将产生最高的心率，而躺卧姿势将导致最低的心率。 此外，慢性姿势疾病和不良习惯也会增加您的心率。
测量心率
您可以通过计数一分钟的脉搏率来测量您的心率。 身体上测量脉搏率的最佳位置是颈动脉或radial动脉。 要使用颈动脉计算脉搏频率，请将一只手的两根手指轻轻放在颈部靠近喉的一侧。 要使用radial动脉来计算脉搏频率，请将两个手指放在手臂内侧的手腕上。
姿势和心率
您可以执行一个简单的实验来测量姿势对心率的影响。 躺下三分钟，然后测量您的脉搏率。 坐三分钟，然后测量您的脉搏率。 最后，站立三分钟并测量您的脉搏率。 在最终站立姿势时，您应该具有最高的心律。
重力和肌肉会影响心率
重力会影响心率，使躺卧的心率低于站立的心率，因为躺下时，由于重力不会阻止心脏上方的血流，因此心脏更容易向全身泵送血液。 姿势肌肉的力量和柔韧性也会影响心率。 您的上背部和胸部应保持平衡，以便您可以正常呼吸。 例如，如果您的胸大肌-额胸肌-与上背部肌肉相比过于发达且过紧，则您可能会出现不良姿势和浅呼吸。
呼吸和压力影响
浅呼吸使您的心脏泵更快，以接收足够量的含氧血液以分配到您的身体。 焦虑和压力还会导致胸部肌肉拉紧和心跳加快。
慢性姿势缺陷
慢性姿势缺陷会对您的姿势产生负面影响。 根据斯坦福医院和诊所的说法，脊柱侧弯是脊柱的弯曲，可以发生在脊柱的任何部分。 脊柱侧弯会因肺部拥挤而导致呼吸问题。 纽约脊柱研究所称，脊柱后凸，有时被称为驼背，是脊柱胸部后部的异常弯曲，也可能是导致呼吸困难和心跳加快的原因。
