青梅在其他文化中是一种享受，也是一种美味。 如果您对酸味食物敏感，它们的酸味，苦味可能会令人不悦，并可能导致胃部不适。 这些水果还富含纤维，有利于正常消化。 如果您通常不消耗足够的纤维，多吃一些绿色的李子可能会使您暂时感到腹痛。
青李子
青李是大约樱桃大小的未成熟水果。 它们起源于西亚，数百年来一直受到亚洲文化的欢迎。 与成熟的紫色李子相比，绿色李子质地更硬，酸味更浓。 如果您不希望在青李子上撒些盐或糖，可以减少一些苦味。
洗水果
彻底清洗青李，避免消耗农药，污垢或其他污染物。 这些都会刺激您的胃，使您感到不适。 用清水清洗您的新鲜水果。 用肥皂洗青李子可能会在水果的皮肤上留下残留物。 摄入肥皂残渣也会加重您的腹部，使您感到胃疼。
肠胃问题
吃太多的绿色李子会增加一天的纤维摄入量。 大多数高纤维食品同时提供可溶性纤维和不溶性纤维，尽管它们中的一种通常含量较高。 新鲜水果，例如青李子，往往含有更多的可溶性纤维。 这种纤维会在肠道和发酵物中吸引水，形成缓慢移动的凝胶。 俄勒冈州立大学的莱纳斯·鲍林研究所解释说，在结肠发生的发酵过程中，自然会产生气体。 肠内气体过多可能会导致您感到不适，直到您通过。 另外，任何一种类型的纤维过多都可能导致便秘或腹泻。 如果您的饮食通常不含新鲜水果，蔬菜和全谷类食物，则可以每天忍受几餐，慢慢增加摄入量。 一旦身体适应了纤维增强，您就可以继续在饮食中添加更多的青李子。
其他注意事项
如果您总体健康，青李子不会打扰您的胃。 食用青李后胃酸可能是更严重的潜在原因的征兆，例如过敏。 如果您发现经常与绿色李子有关的胃痛，请与您的医生交谈，以排除其他问题。
