酸奶和阴道健康

尽管对酸奶与阴道健康关系的研究有限，但吃酸奶或将其插入阴道是一种流行的民间疗法，可用于阴道感染。酸奶中的培养物可能有助于预防和治疗由细菌引起的阴道感染，但没有足够的证据表明它们有助于酵母菌感染。

一个盘用在一块木板材的简单的酸奶。图片来源：Amarita / iStock / Getty Images

益生菌

酸奶富含健康的细菌或称为益生菌的活菌。乳酸杆菌家族中的细菌天然存在于阴道中，因此许多益生菌和阴道健康研究都集中在乳酸杆菌上。另外，大多数关于阴道健康和益生菌的研究本身都集中在培养上，而不是酸奶。

酵母菌感染

根据美国国立卫生研究院的Medline Plus报告，大多数女性至少有一次患有念珠菌病或酵母菌感染的外阴或阴道。酵母菌感染是真菌（通常为白色念珠菌）的过度生长，通常在阴道中少量发现。酵母菌感染通常用非处方抗真菌药膏或栓剂治疗。一些妇女与反复发作的酵母菌感染作斗争。《家庭实践杂志》报道说，现有研究不支持使用酸奶或含有乳杆菌的栓剂预防阴道酵母菌感染的复发。但是，如果您使用抗生素，Medline Plus确实建议您吃酸奶或服用益生菌补品，因为服用抗生素会增加酵母菌感染的风险。

细菌性阴道病

据疾病控制和预防中心称，细菌性阴道病是育龄妇女的常见感染。它经常影响孕妇，如果孕妇被感染，她们更可能早产或体重较轻。当乳酸杆菌或好细菌被阴道中的坏细菌淹没时，就会发生这种情况。通常用抗生素治疗，但通常在治疗后复发。在发表于“下生殖道疾病杂志”上的一篇评论中，研究人员指出，大多数研究表明，食用富含益生菌的食物或局部应用益生菌可能有助于预防或治疗细菌性阴道病。

使用酸奶

尽管酸奶可能无法帮助预防或治疗所有类型的阴道感染，但它可能不会受到伤害。《家庭实践杂志》指出，吃酸奶和使用益生菌栓剂均未显示有任何明显的不良副作用。根据研究，哥伦比亚大学的GoAskAlice.org建议每天吃8盎司酸奶，服用益生菌补充剂或对阴道服用约1汤匙酸奶。使用纯酸奶，因为糖可以促进酵母的生长。