正是这个季节，派对和排屋如火如荼。 但是，为什么不带通常的砂锅或火腿去下一次聚会，为什么不带其他东西，例如简单的自制零食呢？ 从烤鹰嘴豆到西葫芦片，这些食谱都很独特，健康，一定会给人留下深刻的印象。 继续阅读10种小吃创意，您可以在一年中的任何时候畅游-不只是在假期！
正是这个季节，派对和排屋如火如荼。 但是，为什么不带通常的砂锅或火腿去下一次聚会，为什么不带其他东西，例如简单的自制零食呢？ 从烤鹰嘴豆到西葫芦片，这些食谱都很独特，健康，一定会给人留下深刻的印象。 继续阅读10种小吃创意，您可以在一年中的任何时候畅游-不只是在假期！
1.脆皮烤鹰嘴豆
富含蛋白质的鹰嘴豆会爆裂，锰有助于叶骨发育，而叶酸则有助于新细胞生长。 烤时，鹰嘴豆变成令人上瘾的松脆坚果小吃。 我们正在用烟熏辣椒粉烘烤我们的产品，但是如果您想冒险，可以尝试添加自己喜欢的调味料。 从an鱼辣椒粉到孜然，任何东西都可以用，所以随时可以发挥创意。
图片来源：Arthur Bovino富含蛋白质的鹰嘴豆会爆裂，锰有助于叶骨发育，而叶酸则有助于新细胞生长。 烤时，鹰嘴豆变成令人上瘾的松脆坚果小吃。 我们正在用烟熏辣椒粉烘烤我们的产品，但是如果您想冒险，可以尝试添加自己喜欢的调味料。 从an鱼辣椒粉到孜然，任何东西都可以用，所以随时可以发挥创意。
2.意大利乳清干酪，柠檬和核桃浸
部分脱脂和无脂肪的意大利乳清干酪为这种蘸料提供了浅淡但乳脂状的基础。 为了给我们的食谱增添些许风味，我们添加了一点橄榄油和柠檬汁，可提供维生素C，B-6，A和E。您将在切碎的核桃仁中放入食品加工机，直到达到平滑的一致性。 核桃含有对心脏有益的omega-3脂肪和抗氧化剂，可以抵抗自由基的损害。 用作饼干和胡萝卜的蘸料。 有剩菜剩饭吗？ 享受它作为全麦吐司的传播。
部分脱脂和无脂肪的意大利乳清干酪为这种蘸料提供了浅淡但乳脂状的基础。 为了给我们的食谱增添些许风味，我们添加了一点橄榄油和柠檬汁，可提供维生素C，B-6，A和E。您将在切碎的核桃仁中加入食品加工机，直到达到平滑的一致性。 核桃含有对心脏有益的omega-3脂肪和抗氧化剂，可以抵抗自由基的损害。 用作饼干和胡萝卜的蘸料。 有剩菜剩饭吗？ 享受它作为全麦吐司的传播。
3.西葫芦片配羊乳酪和樱桃番茄
当心，薯片！ 我们正在制作（几乎）太漂亮而无法食用的西葫芦薯片。 西葫芦水分含量高且富含纤维，可让您感觉更饱满，从而有助于体重控制。 我们在每个切成薄片的西葫芦芯片上放上奶油羊乳酪和酸味的慢烤番茄。 他们真的很难停止进食，这完全没问题-每份食物只有45卡路里。
图片来源：Arthur Bovino当心，薯片！ 我们正在制作（几乎）太漂亮而无法食用的西葫芦薯片。 西葫芦水分含量高且富含纤维，可让您感觉更饱满，从而有助于体重控制。 我们在每个切成薄片的西葫芦芯片上放上奶油羊乳酪和酸味的慢烤番茄。 他们真的很难停止进食，这完全没问题-每份食物只有45卡路里。
4.柴，麦芽和花生酱粉状苹果片
这些低热量的芯片可能正是医生订购的。 苹果含有抗氧化槲皮素，有助于增强免疫力。 水果还可以调节血糖并降低胆固醇。 我们正在用薯片调味料，花生酱粉和麦芽粉为薯片加味，以达到坚果，辣和完美节日的享受。
图片来源：Arthur Bovino这些低热量的芯片可能正是医生订购的。 苹果含有抗氧化槲皮素，有助于增强免疫力。 水果还可以调节血糖并降低胆固醇。 我们正在用薯片调味料，花生酱粉和麦芽粉为薯片加味，以达到坚果，辣和完美节日的享受。
5.烤迷迭香和大蒜杏仁
无论您是独自享用还是在聚会上品尝杏仁，无论是生杏仁还是烤杏仁，都是一种绝佳的小吃。 这些松脆的零食是纤维，蛋白质，镁和维生素E的绝佳来源。此外，杏仁可以降低血压并降低胆固醇水平。 烘烤自己的杏仁有两个很棒的事情：您可以调整盐含量并添加自己的调味剂，包括香料，香草和油浸液。 请记住，坚果煮得快并且容易燃烧，因此在烘烤时要注意它们。
图片来源：Arthur Bovino无论您是独自享用还是在聚会上品尝杏仁，无论是生杏仁还是烤杏仁，都是一种绝佳的小吃。 这些松脆的零食是纤维，蛋白质，镁和维生素E的绝佳来源。此外，杏仁可以降低血压并降低胆固醇水平。 烘烤自己的杏仁有两个很棒的事情：您可以调整盐含量并添加自己的调味剂，包括香料，香草和油浸液。 请记住，坚果煮得快并且容易燃烧，因此在烘烤时要注意它们。
6.开心果-黑巧克力球
匆忙？ 当您面临时间紧迫时，这些免煮的巧克力球是真正的救星。 红枣和开心果增加了些许甜美和坚果的风味，而正大种子则增加了欧米伽3脂肪酸的质感和负荷。 我们还将各种可帮助抗击心血管疾病的可可豆扔进去。 您可以在30分钟之内把它当作巧克力来对待。
图片来源：Arthur Bovino匆忙？ 当您面临时间紧迫时，这些免煮的巧克力球是真正的救星。 红枣和开心果增加了些许甜美和坚果的风味，而正大种子则增加了欧米伽3脂肪酸的质感和负荷。 我们还将各种可帮助抗击心血管疾病的可可豆扔进去。 您可以在30分钟之内把它当作巧克力来对待。
7.奶油芝士和土耳其培根酿皮奎洛辣椒
这是需要您做出明智判断的食谱之一。 低脂奶油芝士和火鸡培根使它们对您来说比以前健康得多，但它们确实很丰富。 因此，每人只可食用一到两个辣椒。 尽管厨师经常使用管道袋来制作此类食谱，但这是一个简单的捷径：使用一个夹心袋，切掉尖端，将馅料用管道输送到辣椒中。 简单！
图片来源：Arthur Bovino这是需要您做出明智判断的食谱之一。 低脂奶油芝士和火鸡培根使它们对您来说比以前健康得多，但它们确实很丰富。 因此，每人只可食用一到两个辣椒。 尽管厨师经常使用管道袋来制作此类食谱，但这是一个简单的捷径：使用一个夹心袋，切掉尖端，将馅料用管道输送到辣椒中。 简单！
8.盐醋醋片
没有薯片的聚会很难卖。 烤薯条具有与传统炸薯条相同的风味和酥脆性，只是它们不包含所有脂肪。 在家制作这些可让您玩各种香料并控制钠含量。 对于此食谱，我们尝试了两种方法：涂抹醋粉，然后将木片在醋中浸泡，然后烘烤。 尽管粉末使加工过程更快，但我们确实发现将木片浸泡在醋中首先会产生更浓烈的风味。 两种方法都有效，因此请选择最适合您的计划的方法。
图片来源：Arthur Bovino没有薯片的聚会很难卖。 烤薯条具有与传统炸薯条相同的风味和酥脆性，只是它们不包含所有脂肪。 在家制作这些可让您玩各种香料并控制钠含量。 对于此食谱，我们尝试了两种方法：涂抹醋粉，然后将木片在醋中浸泡，然后烘烤。 尽管粉末使加工过程更快，但我们确实发现将木片浸泡在醋中首先会产生更浓烈的风味。 两种方法都有效，因此请选择最适合您的计划的方法。
9.酸奶多香果奶酪
皮门托奶酪，又名“南方鱼子酱”，受到与它一起长大的人们的热爱。 这些人对如何制作有非常强烈的意见。 有些人相信添加芥末，泡菜汁，伍斯特酱，辣椒粉，墨西哥胡椒，洋葱和大蒜等成分。 其他人可能将这些添加中的任何一个或全部称为异端。 调整健康版本的关键是找到最适合您的口味。 不挖热量吗？ 跳过卡宴和辣酱。 喜欢厚涂吗？ 传递泡菜汁。 只要记住，关键成分是切达干酪，蛋黄酱和多香果。
图片来源：Arthur Bovino皮门托奶酪，又名“南方鱼子酱”，受到与它一起长大的人们的热爱。 这些人对如何制作有非常强烈的意见。 有些人相信添加芥末，泡菜汁，伍斯特酱，辣椒粉，墨西哥胡椒，洋葱和大蒜等成分。 其他人可能将这些添加中的任何一个或全部称为异端。 调整健康版本的关键是找到最适合您的口味。 不挖热量吗？ 跳过卡宴和辣酱。 喜欢厚涂吗？ 传递泡菜汁。 只要记住，关键成分是切达干酪，蛋黄酱和多香果。
10.茄子“披萨”薯条
这些迷你茄子parm芯片具有所有典型的比萨饼成分：奶酪，酱汁和香脆。 尽管这些薯片尝起来像比萨饼，但由于茄子的缘故，它们含有的卡路里含量很小，而且不含麸质。 茄子富含维生素C，K和B-6，可帮助降低胆固醇并促进心脏健康。 切记在烘烤之前先将茄子切片加盐：这有助于去除水分，否则会导致芯片变湿。
图片来源：Arthur Bovino这些迷你茄子parm芯片具有所有典型的比萨饼成分：奶酪，酱汁和香脆。 尽管这些薯片尝起来像比萨饼，但由于茄子的缘故，它们含有的卡路里含量很小，而且不含麸质。 茄子富含维生素C，K和B-6，可帮助降低胆固醇并促进心脏健康。 切记在烘烤之前先将茄子切片加盐：这有助于去除水分，否则会导致芯片变湿。
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您最喜欢带给聚会的零食是什么？ 您是喜欢在商店购买零食还是自制零食？ 您会尝试以下哪种食谱？ 在下面的评论部分分享您的想法！
图片来源：Foxys_forest_manufacture / iStock / Getty Images您最喜欢带给聚会的零食是什么？ 您是喜欢在商店购买零食还是自制零食？ 您会尝试以下哪种食谱？ 在下面的评论部分分享您的想法！
