并非所有名人都自然拥有Heidi Klum，Halle Berry或Gisele Bundchen的基因组成。 近年来，许多名人经历了非常公开的举重斗争，这些斗争已在杂志上充分记录或在广播和电视上进行了讨论。 杰西卡·辛普森（Jessica Simpson），凯利·奥斯本（Kelly Osbourne），克里斯蒂娜·阿奎莱拉（Christina Aguilera），扎克·加里菲纳基斯（Zach Galifinakis）和克里斯·普拉特（Chris Pratt）等名人已经花费了许多时间致力于健康，健身和饮食，以实现减肥目标。 请继续阅读以了解这16颗星是如何成功减肥并保持体重的。
并非所有名人都自然拥有Heidi Klum，Halle Berry或Gisele Bundchen的基因组成。 近年来，许多名人经历了非常公开的举重斗争，这些斗争已在杂志上充分记录或在广播和电视上进行了讨论。 杰西卡·辛普森（Jessica Simpson），凯利·奥斯本（Kelly Osbourne），克里斯蒂娜·阿奎莱拉（Christina Aguilera），扎克·加里菲纳基斯（Zach Galifinakis）和克里斯·普拉特（Chris Pratt）等名人已经花费了许多时间致力于健康，健身和饮食，以实现减肥目标。 请继续阅读以了解这16颗星是如何成功减肥并保持体重的。
1.科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）
由于有了“大量的水”，真人秀电视节目的人物在2015年变得苗条，并且每周与她的教练Gunnar Peterson一起锻炼五天。 她还强调节制。 她对《人物》杂志说：“我有点吃我想要的东西，但是却要控制饮食，这是我以前从未知道过的。这真的很难。你必须训练自己的身体少吃东西。眼睛比肚子还大。”
由于有了“大量的水”，真人秀电视节目的人物在2015年变得苗条，并且每周与她的教练Gunnar Peterson一起锻炼五天。 她还强调节制。 她对《人物》杂志说：“我有点吃我想要的东西，但要控制饮食，这是我以前从未知道过的。这真的很难。你必须训练自己的身体少吃东西。眼睛比肚子还大。”
2.梅利莎·麦卡锡（Melissa McCarthy）
麦卡锡减肥的秘诀是我们所有人都可以牢记的一个秘密：冷静下来，不再担心它。 在宣传她的2015年电影《间谍和服装》系列Seven7时，她对《人物》杂志说：“我真的不再为此担心。” “我停止了过度分析，过度思考，过度做任何事情……我认为有些事情需要放松，而不是因为如此而紧张和僵化，这很奇怪。”
信用：盖蒂图片社麦卡锡减肥的秘诀是我们所有人都可以牢记的一个秘密：冷静下来，不再担心它。 在宣传她的2015年电影《间谍和服装》系列Seven7时，她对《人物》杂志说：“我真的不再为此担心。” “我停止了过度分析，过度思考，过度做任何事情……我认为有些事情需要放松，而不是因为如此而紧张和僵化，这很奇怪。”
3.凯莉·奥斯本
在与星共舞期间和之后，凯利·奥斯本（Kelly Osbourne）体重减轻了70磅，她的状况现在比以往任何时候都更好。 奥斯本承认并放弃了自己的情感饮食习惯，同时努力减轻了多余的体重。 她的教练莎拉·哈加曼（Sarah Hagaman）告诉《形状》杂志，为防止无聊并同时瞄准多条肌肉，凯利在Power Plate和Bosu上进行了各种力量运动。 哈加曼还说，在两组之间的有氧运动中混合会使卡路里消耗很高。
信用：盖蒂图片社在与星共舞期间和之后，凯利·奥斯本（Kelly Osbourne）体重减轻了70磅，她的状况现在比以往任何时候都更好。 奥斯本承认并放弃了自己的情感饮食习惯，同时努力减轻了多余的体重。 她的教练莎拉·哈加曼（Sarah Hagaman）告诉《形状》杂志，为防止无聊并同时瞄准多条肌肉，凯利在Power Plate和Bosu上进行了各种力量运动。 哈加曼还说，在两组之间的有氧运动中混合会使卡路里消耗很高。
4.克里斯蒂娜·阿奎莱拉
NBC的《 The Voice》的歌手和前声乐教练对体重的起伏并不陌生，尤其是两次怀孕之后。 女儿夏雨（Summer Rain）出生后，阿奎莱拉（Aguilera）通过限制饮酒并用鸡肉和虾等瘦蛋白代替不健康的餐厅食物，减轻了近50磅的体重。 但是两个孩子的母亲也保持真实。 她在2013年对Maxim说：“如果我能锻炼一下，那就太好了。如果没有，那也可以。”
信用：盖蒂图片社NBC的《 The Voice》的歌手和前声乐教练对体重的起伏并不陌生，尤其是两次怀孕之后。 女儿夏雨（Summer Rain）出生后，阿奎莱拉（Aguilera）通过限制饮酒并用鸡肉和虾等瘦蛋白代替不健康的餐厅食物，减轻了近50磅的体重。 但是两个孩子的母亲也保持真实。 她在2013年对Maxim说：“如果我能锻炼一下，那就太好了。如果没有，那也可以。”
5.克里斯·普拉特
通过与私人教练Duffy Gaver一起锻炼并坚持营养学家Phil Goglia的饮食计划，Parks and Rec演员在六个月内就减轻了60磅的体重，这是他在《侏罗纪世界》中的角色。 普拉特（Pratt）在2014年还著名地发布了一个光着膀子的自拍照（配有六块腹肌），标题是“六个月没有啤酒。#GOTG Kinda douchy张贴了这张照片，但我的兄弟让我拍了照片。”
信用：盖蒂图片社通过与私人教练Duffy Gaver一起锻炼并坚持营养学家Phil Goglia的饮食计划，Parks and Rec演员在六个月内就减轻了60磅的体重，这是他在《侏罗纪世界》中的角色。 普拉特（Pratt）在2014年还著名地发布了一个光着膀子的自拍照（配有六块腹肌），标题是“六个月没有啤酒。#GOTG Kinda douchy张贴了这张照片，但我的兄弟让我拍了照片。”
6.塞斯·罗根
有趣的家伙塞思·罗根（Seth Rogan）因在电影《敲门》中的角色而广受欢迎，并在随后的几年中显着瘦身。 罗根的秘密？ 与名流教练Harley Pasternak和5要素饮食锻炼。 罗根（Rogen）在短短9个月内就失去了30磅重的体重，出演了《绿色大黄蜂（The Green Hornet）》，即使在拍摄和宣传《詹姆斯·弗朗哥（James Franco）访谈》时，他似乎也能保持体重。
信用：盖蒂图片社有趣的家伙塞思·罗根（Seth Rogan）因在电影《敲门》中的角色而广受欢迎，并在随后的几年中显着瘦身。 罗根的秘密？ 与名流教练Harley Pasternak和5要素饮食锻炼。 罗根（Rogen）在短短9个月内就失去了30磅重的体重，出演了《绿色大黄蜂（The Green Hornet）》，即使在拍摄和宣传《詹姆斯·弗朗哥（James Franco）访谈》时，他似乎也能保持体重。
7.杰西卡·辛普森
有时很难记得杰西卡·辛普森（Jessica Simpson）是如何成名的。 近年来，对辛普森的大部分关注都集中在怀孕之前，期间和之后。 在她的第一个孩子出生后，辛普森体重减轻了50磅，成为慧Watch轻体的代言人。 辛普森说，在她怀孕期间，她对自己的饮食并不十分小心，但是她第二次学会了这一课。 新妈妈说她喜欢冰沙和水果，健康对她来说只是一种生活方式。
信用：盖蒂图片社有时很难记得杰西卡·辛普森（Jessica Simpson）是如何成名的。 近年来，对辛普森的大部分关注都集中在怀孕之前，期间和之后。 在她的第一个孩子出生后，辛普森体重减轻了50磅，成为慧Watch轻体的代言人。 辛普森说，在她怀孕期间，她对自己的饮食并不十分小心，但是她第二次学会了这一课。 新妈妈说她喜欢冰沙和水果，健康对她来说只是一种生活方式。
8.罗西·奥唐奈
2013年，脱口秀主持人进行了垂直胃套手术，结果减了50磅。 但是她也公开承认手术并不适合所有人，也不是“魔术药”。 在2014年《人物》杂志的一次采访中，她说：“这仍然很艰辛。您必须冒着生命危险，几个月来您会感到极度不适，并且这迫使您在未曾经历过的时候改变自己的行为能够做到。”
信用：盖蒂图片社2013年，脱口秀主持人进行了垂直胃套手术，结果减了50磅。 但是她也公开承认手术并不适合所有人，也不是“魔术药”。 在2014年《人物》杂志的一次采访中，她说：“这仍然很艰辛。您必须冒着生命危险，几个月来您会感到极度不适，并且这迫使您在未曾经历过的时候改变自己的行为能够做到。”
9.扎克·加利菲纳基斯
这位宿醉之星首次亮相减肥大作，令2015年SAG大奖的人们感到惊讶。 在2014年10月为伯德曼（Birdman）举行的首映式上，加利芬纳基斯（Garifinakis）体重减轻了约50磅，他说这是由于2012年戒酒所致。但很显然，到2015年初，这位演员的体重减少得更多。伏特加和香肠。美味但对您不利。”他告诉E！
信用：盖蒂图片社这位宿醉之星首次亮相减肥大作，令2015年SAG大奖的人们感到惊讶。 在2014年10月为伯德曼（Birdman）举行的首映式上，加利芬纳基斯（Karifinakis）体重减轻了约50磅，他说这是由于2012年戒酒所致。但很明显，到2015年初，演员的体重减轻得更多。伏特加和香肠。美味但对您不利。”他告诉E！
10.德鲁·凯里
喜剧演员和电视明星德鲁·凯里（Drew Carey）的体重成为主要健康问题-2型糖尿病后，他的体重减轻了80磅。 现在，“价格合适”的主人每周要坚持六次严格的有氧运动常规，并吃高蛋白饮食，里面装满水果和蔬菜。 早晨，凯里的常规早餐包括蛋清或希腊酸奶以及新鲜水果。 最好的消息：他告诉《人物》杂志，他不再需要治疗2型糖尿病。
信用：盖蒂图片社喜剧演员和电视明星德鲁·凯里（Drew Carey）的体重成为主要健康问题-2型糖尿病后，他的体重减轻了80磅。 现在，“价格合适”的主人每周要坚持六次严格的有氧运动常规，并吃高蛋白饮食，里面装满水果和蔬菜。 早晨，凯里的常规早餐包括蛋清或希腊酸奶以及新鲜水果。 最好的消息：他告诉《人物》杂志，他不再需要治疗2型糖尿病。
11.莫妮克·艾姆斯·杰克逊
艾梅斯-杰克逊（Imes-Jackson）从来没有为自己的大码身材感到羞耻，并且一直热衷于热爱自己的曲线，只是在被诊断出患有高血压后才决定减肥。 她的丈夫和孩子们的喜剧演员和女演员通过饮食来帮助他们减掉90磅以上的体重。 “我以为我可以吃我想要的东西，做我想做的事，并且在虐待我的身体方面鲁re……我有一个23岁的儿子，但我也有一个9岁的儿子。而且我们有双胞胎谁是七岁。我想见他们的孩子。我希望能够和他们的孩子一起玩。我不想因为自我疏忽而成为家庭的负担，”她在2014年告诉BET。包括避免垃圾食品，红肉和油炸食品。
信用：盖蒂图片社艾梅斯-杰克逊（Imes-Jackson）从来没有为自己的大码身材感到羞耻，并且一直热衷于热爱自己的曲线，只是在被诊断出患有高血压后才决定需要减肥。 她的丈夫和孩子们的喜剧演员和女演员通过饮食来帮助他们减掉90磅以上的体重。 “我以为我可以吃我想要的东西，做我想做的事，并且在虐待我的身体方面鲁re……我有一个23岁的儿子，但我也有一个9岁的儿子。而且我们有双胞胎谁是七岁。我想见他们的孩子。我希望能够和他们的孩子一起玩。我不想因为自我疏忽而成为家庭的负担，”她在2014年告诉BET。包括避免垃圾食品，红肉和油炸食品。
12.里基湖
女演员和电视节目主持人里基·莱克（Ricki Lake）多年来一直在努力，她的举足轻重。 在成功减掉140磅体重（并保持15年）之后，她说关键是要保持健康饮食，每晚要睡8个小时。 现在她的身高为6岁，她通过加入新鲜食品送货服务负责任地将卡路里限制在每天1400以内。 2011年，她还参加了“与星共舞”竞赛，为自己的健身运动增添了舞蹈。
信用：盖蒂图片社女演员和电视节目主持人里基·莱克（Ricki Lake）多年来一直在努力，她的举足轻重。 在成功减掉140磅体重（并保持15年）之后，她说关键是要保持健康饮食，每晚要睡8个小时。 现在她的身高为6岁，她通过加入新鲜食品送货服务负责任地将卡路里限制在每天1400以内。 2011年，她还参加了“与星共舞”竞赛，为自己的健身运动增添了舞蹈。
17.乌鸦·西蒙（Raven Symone）
尽管这位女演员公开表示她爱自己的“厚实而神话般”的自我，但她还在2015年初告诉奥普拉，她已经失去了沉默的评论家和高管的体重。 她认为，拍摄自己的节目《 That's So Raven》（不再提供手工艺品服务）和保持苗条的身材可以保持一致的健身时间，令她没有压力。 但是无论她的身高如何，这位明星都首先强调身体的自信，“无论我是否有这个身材，我都会一直鼓吹'对自己感到舒适'，并且我会永远鼓吹。”
信用：盖蒂图片社尽管这位女演员公开表示她爱自己的“厚实而神话般”的自我，但她还在2015年初告诉奥普拉，她已经失去了沉默的批评家和高管的体重。 她认为，拍摄自己的节目《 That's So Raven》（不再提供手工艺品服务）和保持苗条的身材可以保持一致的健身时间，令她没有压力。 但是无论她的身高如何，这位明星都首先强调身体的自信，“无论我是否有这个身材，我都会一直鼓吹'对自己感到舒适'，并且我会永远鼓吹。”
14.斯诺基（妮可·波利齐）
MTV的泽西海岸（Jersey Shore）的真人秀明星在生下第一个孩子后仅六个月就减轻了40磅。 秘密？ 根据Polizzi的决心和奉献精神。 她说，如果您想看起来整洁，那就可以。 Polizzi每天与一位教练一起锻炼，并且吃健康的食物来保持体重减轻。 她的女儿在2014年出生后，Polizzi很快就回到体育馆，在TRX会议上发布了一张Instagram图片作为证明。
信用：盖蒂图片社MTV的泽西海岸（Jersey Shore）的真人秀明星在生下第一个孩子后仅六个月就减轻了40磅。 秘密？ 根据Polizzi的决心和奉献精神。 她说，如果您想看起来整洁，那就可以。 Polizzi每天与一位教练一起锻炼，并且吃健康的食物来保持体重减轻。 她的女儿在2014年出生后，Polizzi很快就回到体育馆，在TRX会议上发布了一张Instagram图片作为证明。
15.宝拉·迪恩
烹饪表演节目主持人宝拉·迪恩（Paula Deen）通过吃得更好和变得活跃起来，减轻了40多磅的体重。 她想抗击糖尿病，因此她做出了明智的决定，每天在跑步机上锻炼。 在营养方面，这位颇受欢迎的厨师现在正在努力限制其糖的摄入，并放弃了她每天喝的甜茶。 取而代之的是，她现在喝的是糖分较少或不含糖的调味茶。 “我真正想重点关注的是节制。节制。节制。吃一块饼干，不要吃六块钱！因为没人愿意一辈子都以为自己再也无法拥有任何美好的东西了。 ”，她在2015年3月告诉Oz博士。
信用：盖蒂图片社烹饪表演节目主持人宝拉·迪恩（Paula Deen）通过吃得更好和变得活跃起来，减轻了40多磅的体重。 她想抗击糖尿病，因此她做出了明智的决定，每天在跑步机上锻炼。 在营养方面，这位颇受欢迎的厨师现在正在努力限制其糖的摄入，并放弃了她每天喝的甜茶。 取而代之的是，她现在喝的是糖分较少或不含糖的调味茶。 “我真正想重点关注的是节制。节制。节制。吃一块饼干，不要吃六块钱！因为没人愿意一辈子都以为自己再也无法拥有任何美好的东西了。 ”，她在2015年3月告诉Oz博士。
16.乔丁·斯帕克斯
第六季美国偶像冠军乔丹·斯帕克斯（Jordin Sparks）在18个月内体重下降了50磅，从14号变到6号。一旦尴尬地穿无袖衣服，Sparks就开始吃更健康，较小的食物，并说蔬菜是第一位的。 她说：“我在面包之前就先装满蔬菜，所以盘子上没有空间了。” 斯帕克斯（Sparks）将减肥成功归功于高影响力有氧运动和尊巴舞。
信用：盖蒂图片社第六季美国偶像冠军乔丹·斯帕克斯（Jordin Sparks）在18个月内体重下降了50磅，从14号变到6号。一旦尴尬地穿无袖衣服，Sparks就开始吃更健康，较小的食物，并说蔬菜是第一位的。 她说：“我在面包之前就先装满蔬菜，所以盘子上没有空间了。” 斯帕克斯（Sparks）将减肥成功归功于高影响力有氧运动和尊巴舞。
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有没有我们忘记列入名人减肥成功案例的榜单？ 谁是您的减肥灵感？ 你减肥了吗？ 你是怎么做到的？ 在下面的评论部分分享您的想法！
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