月经周期异常沉重或延长（医学上称为月经过多）可能会使您的生活痛苦不堪。 如果您有月经过多，可能会出现严重的经血，持续超过一个星期。 维生素缺乏症通常不会引起月经过多，尽管维生素A或K缺乏症也可能导致月经过多。 维生素C可能也会起作用。 铁含量低，是矿物质而不是维生素，也会导致月经期延长或加重。
维生素K
维生素K在有助于凝血的凝血因子形成中起着至关重要的作用。 如果血液无法正常凝结，则可能会导致大量或长期的月经出血。 如果服用抗凝药物（如华法林）或脂肪吸收不良或饮食摄入不足，可能会导致维生素K缺乏症。 维生素K存在于多种食物中，包括绿色蔬菜； 您的肠道还会合成维生素K。口服维生素K的一种形式，即叶绿体醌可以纠正维生素K的缺乏。
维生素A
1977年2月出版的《南非医学杂志》上的一项研究报道了维生素A缺乏症与经期长时间出血之间的联系。 研究人员报告说，维生素A治疗可减轻92％的月经过多。 根据Healthwise的报道，该文章还报道了接受这项研究的58％的女性的月经过多完全正常化，他们每天服用两次25, 000 IU的维生素A。 但是，如果在怀孕期间服用维生素A，可能会导致先天缺陷。 Healthwise警告，绝对有可能完全怀孕的女性每天不应服用超过10, 000 IU或3, 000微克的维生素A。 未经医生批准，请勿服用任何补充维生素A。
缺铁
铁缺乏症，即红细胞血红蛋白中所携带的铁减少，会导致月经过多并使其恶化。 缺铁会损害子宫停止过多出血的能力，据Healthwise报道。 在月经周期延长时失血增加，甚至导致铁缺乏程度更高。 铁过多会导致健康问题； 在开始补充铁之前，先询问医生要摄取多少铁。
维生素C
妇女健康资源部（Women's Health Resource）的妇科医生弗雷德里克·耶洛夫舍克（Frederick Jelovsek）说，维生素C有助于建立胶原蛋白和毛细血管，即人体的小血管。 尽管研究稀少且大多是过时的，但维生素C可能有助于减少月经过多。 Jelovsek报告称，250至500毫克的剂量（约为每日推荐剂量的两倍）可能会有所帮助。
