小腿由向下延伸到脚的肌肉组成。 肌肉，肌腱和韧带支撑脚并将脚连接到小腿等腿的上部。 这些系统协同工作以移动，并且当系统的一部分受到伤害时，疼痛就表明了结果。 几乎所有引起脚痛的原因都可以归为以下三类之一：不合脚的鞋子，医疗状况或冲击伤。
小费
脚和小腿疼痛可能是由于肌肉疲劳，过度使用，受伤，潜在的医疗状况或不合适的鞋子引起的。
运动和酸痛小腿
高强度的运动，例如跑步，有氧运动和跳跃，可能会对小腿和脚部区域造成伤害，从而导致诸如足底筋膜炎或小腿肌肉拉伤等情况。 足底筋膜是一条横跨足底的组织带。 脚的这一部分受伤会引起炎症和疼痛，并随着时间的流逝而散布到腿上。 高冲击力活动会使小腿肌肉撕裂或破裂也会引起剧烈疼痛。 运动前无效的加热会增加小腿拉伤的风险。
小腿肌肉过度使用
脚部异常的人会因过度使用而导致下肢疼痛。 进行正常运动时，马蹄足或异常高的足弓会导致脚掌和脚跟承受过大的拉力。 当长时间步行，跑步或其他运动形式的过度使用时，这种脚部状况会成问题。
跟腱炎是过度使用的另一种形式，与足部异常无关。 运动过度后会发生肌腱发炎和刺激，导致脚，足跟和小腿区域疼痛。 忽视与肌腱炎相关的疼痛会导致破裂，这可能需要进行手术修复。
医疗状况和小腿痛
导致运动发生方式紊乱的医疗条件可能导致脚痛。 例如，由于脊髓附近神经受损而引起的脊柱问题会导致腿和脚疼痛和无力。
深静脉血栓形成（DVT）或血凝块形成可导致腿痛。 如果血块脱落并转移到肺部，可能危及生命。 根据Mayo Clinic的说法，除疼痛外，DVT还经常导致小腿后部发红和发热。 如果怀疑自己可能患有DVT，请立即就医。
当四肢组织未接受足够的富氧血液时，可能会出现疼痛。 这可能是由于动脉中的斑块堆积（称为动脉硬化）以及and行或肌肉疲劳所致。
缺乏骨科支持
太紧的鞋子会在脚趾上施加压力或对脚弓提供最小的支撑，从而导致脚痛。 矫形器可以减轻脚和小腿的疼痛。 但是，导致下肢过度负重的其他疾病（例如肥胖症）也可导致所经历的疼痛程度。 请咨询足病医生或物理治疗师进行评估，以确定哪种矫形手术最适合您。
