无论您是在寻找一些有助于减肥的方法，还是试图在那些忙碌而无法吃一顿正餐的日子里寻找替代餐的人，蛋白质奶昔都可以奏效。 患有糖尿病时，您需要找到一种适合您的饮食计划且不会引起血糖升高的蛋白质奶昔。 糖尿病代餐奶昔不能提供您身体所需的所有营养，也不应该是您唯一的营养来源。 咨询您的医生或营养师，讨论适合您生活方式的蛋白质奶昔选项。
蛋白质的作用
蛋白质是一种重要的营养素，它是由氨基酸组成的。 尽管蛋白质是人体能量的一种来源，但它在人体每个细胞的生长和发育中也起着至关重要的作用。 蛋白质的饮食来源包括乳制品，鸡蛋，肉，鱼，坚果，种子，谷物和蔬菜。 奶昔是补充饮食中蛋白质的便捷方法。 由于蛋白质奶昔通常富含碳水化合物，因此，如果您患有糖尿病，则应仔细查看营养标签。
糖尿病患者蛋白质饮料
一些专门为糖尿病患者设计的蛋白质奶昔含有纤维和抗性淀粉，一种天然存在于食物（如豆类）中的淀粉，人体无法消化。 奶昔中的纤维和抗性淀粉（通常是成分表中的麦芽糊精）有助于控制血糖。 这些奶昔中的蛋白质，碳水化合物和卡路里含量因品牌而异，从10到16克蛋白质，6到27克碳水化合物和180到200卡路里不等。
玉米淀粉奶昔
像纤维和抗性淀粉一样，未煮熟的玉米淀粉也有助于控制血糖，并且是糖尿病患者某些蛋白质奶昔的成分。 未煮熟的玉米淀粉是一种缓慢消化的碳水化合物，可导致血糖逐渐升高。 与水混合后，一种含有未煮熟玉米淀粉的蛋白质奶昔混合物可提供15克蛋白质，12克碳水化合物和110卡路里的热量。
自己动摇
您也可以使用全食来制作自己的蛋白质奶昔。 例如，您可以混合一个小香蕉，1/2杯整个草莓，1/2杯软豆腐，1杯脱脂牛奶和冰块。 这种奶昔含有15克蛋白质，35克碳水化合物和255卡路里。 在您的奶昔中添加一些脂肪，例如花生酱或亚麻籽，可能有助于减缓奶昔的消化并帮助改善血糖控制。
蛋白质过多
根据疾病控制与预防中心的数据，在对蛋白质的所有关注下，您会认为美国人是有缺陷的，但大多数人的饮食摄入不足。 此外，患有糖尿病的人极有可能患肾脏疾病，如果您的肾脏运作不佳，那么进食过量蛋白质可能会造成进一步的损害。 女性每天需要46克蛋白质，而男性则需要56克。 尽管蛋白质奶昔很方便，但对于糖尿病患者来说，蛋白质奶昔并不总是最健康的选择。
