咳嗽的最初迹象是，许多人打开加湿器向空气中补充水分。 加湿器有几种不同的尺寸：中央单元设计用于加湿整个房屋中的空气。 控制台单元装在地板上的柜子中； 便携式装置足够小，可以随身携带。 一些加湿器分散冷雾，另一些则分散蒸汽。 关于加湿器是否缓解咳嗽和感冒症状，意见不一。 如果使用加湿器，请采取预防措施以避免与细菌，真菌和灰尘有关的潜在问题。
陪审团出局
尽管人们数十年来一直使用凉雾和蒸汽加湿器来治疗咳嗽和感冒症状，但有关其功效的信息却相互矛盾。 例如，疾病控制和预防中心建议，凉雾加湿器可以通过放松粘液来缓解咳嗽，但是世界卫生组织和Cochrane合作组织的评论得出结论认为，没有足够的证据支持凉雾或蒸汽疗法。
保持卫生
如果加湿器（尤其是凉雾型）未正确清洁，细菌或真菌会在水箱中生长并通过雾气释放到室内，从而可能导致健康问题，从流感样症状到严重感染。 便携式加湿罐应每天倒空，擦干并重新装满。 每隔三天，应使用消毒剂擦洗暴露在水中的设备的所有部件，以除去薄膜或其他沉积物，然后在下次使用前彻底清洗水箱。 对于中央或控制台单元，请遵循制造商的说明。 完成后，请确保加湿器清洁干燥后再存放。
使用蒸馏水
在除湿机中使用蒸馏水或软化水代替自来水，以防止在水箱或与水接触的其他部分形成矿物质沉淀。 使用蒸馏水还可以减少微生物和矿物质散布到室内的可能性。 尚不清楚与矿物散布有关的健康风险，但2011年2月发行的《小儿科》仅报道了一名婴儿，该婴儿吸入加湿器排放的矿物粉尘后遭受肺部伤害。
监控湿度水平
当室内湿度超过50％时，空气中的水分会促进霉菌和细菌的生长。 它甚至可以在窗户，墙壁和图片上凝结。 因此，如果发现结露，则房间中的空气可能太潮湿。 某些加湿器具有内置控件，您可以将其设置为所需的湿度水平，或者可以使用便宜的湿度计来监视家中的湿度水平。
首先，不要伤害
蒸汽加湿器是烧伤的主要原因，尤其是在儿童中。 当某人离蒸汽太近或沸腾的水从水箱溢出时，可能会发生灼伤。 凉雾加湿器是儿童卧室的最佳选择，蒸汽加湿器不应在儿童触及的任何地方使用。 另外，请确保加湿计划是一个好的计划，因为并非所有的咳嗽都是由感冒引起的。 例如，加湿对于那些对湿度敏感的过敏原敏感的哮喘咳嗽者可能是不合适的。 任何持续三周以上的咳嗽都应由医生进行评估。
