胃酸和胃酸是几种不健康饮食方式的副产品，会干扰健康的消化。 缺乏导致低酸度的消化酶，不良的饮食选择和有问题的食物组合都可能对消化过程产生影响。 意识到胃酸的原因可能会帮助有责任心的人缓解和预防这种情况。
人造甜味剂
根据哥伦比亚大学的健康互联网服务中心的Go Ask Alice的说法，所有人造甜味剂都有通便作用，会导致某些人出现气体和腹泻。 特别地，三氯蔗糖或Splenda作为副产物代谢为氮气。 食品添加剂（如人造甜味剂）应谨慎使用，如果出现症状应停药。
食物组合
各种食物以不同的速度消化，并且在同时食用时会引起消化问题，从而导致酸度和气体。 威斯康星大学拉克罗斯分校的消化健康专栏指出，水果，蔬菜和其他碳水化合物的消化速度要比蛋白质和脂肪快。 在被称为“食物组合”的饮食系统中，各种食物以其消化的顺序被消耗。 首先是最容易消化和最快消化的食物，例如液体，然后是水果，其次是较稠密的食物，例如脂肪和蛋白质。 使用这种饮食系统可能会带来不便，但对于那些胃酸和胃酸的人来说，这可能有助于正常消化和减少健康问题。
维生素C
据马里兰大学医学中心称，尽管维生素C因其具有抗氧化剂和其他治疗作用的能力而广受吹捧，但维生素C过多会引起消化问题。 一般认为，维生素C每天摄入超过2000毫克的高剂量是安全的，因为它是水溶性的，过量尿液会从尿中排出。 但是，有些人由于服用过多的系统无法承受的胃，胃灼热，腹胀，胃气和腹泻而感到酸痛。 如果出现副作用，应减少数量或完全停止服用维生素，并应咨询健康医生。
胃酸度低
根据密歇根大学卫生系统，虽然听起来令人困惑和自相矛盾，但缺乏适当类型和数量的天然胃酸可能会导致消化不良，胃灼热，胃酸，胃气和腹胀。 某些酶对于适当的消化是必需的，当这些酶不存在或含量过低时，就会影响胃酸度。 如果没有足够的胃酸来进行适当的消化，则食物在胃中停留的时间过长，基本上会腐烂，从而引起胃气和消化不良。 使用诸如甜菜碱盐酸盐之类的补品刺激胃酸是解决该问题的一种可能方法。 但是，除非在医疗专业人员的监督下，否则不应使用它。
