主动辅助的运动范围（AAROM）锻炼可帮助个人在受伤或生病后恢复或维持整个运动范围。 在这些运动中，提供者或助手将帮助个人完成运动。
小费
在进行主动辅助的一系列运动锻炼时，您将在物理治疗师或另一位助手的帮助下进行运动，以在运动过程中为您提供支持。 与提供者为您移动四肢的被动运动方式不同，您可以激活肌肉并帮助运动。
运动评估范围
每个关节或身体部位都有正常的运动范围，这使您更轻松地执行日常活动和体育活动。 受伤，缺乏运动和稳定性可能会导致运动范围受限。 例如，骨折的骨头，关节脱臼，关节周围的软组织肿胀和肌肉僵硬都是可能阻止运动的所有因素。
Medline Plus建议，某些医疗状况，例如中风，类风湿性关节炎，骨关节炎和脑瘫也可能导致运动受限。 确定运动范围不足的原因可以使医疗服务提供者确定最佳运动以恢复运动。
警告
在进行任何新的运动计划之前，请务必咨询您的医生。 如果您要进行主动辅助的一系列运动练习，请确保已教您的助手如何进行运动，以免对肌肉或关节造成进一步的伤害。
您的提供者可能会根据运动评估的范围开出主动辅助的运动锻炼范围。 与无助范围的运动不同，助手通过运动来支撑您的四肢和关节，直到您的力量和运动范围恢复，并且您可以自行进行运动。 您的助手在运动过程中可能还会提供阻力，以帮助增加力量。
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运动锻炼范围
运动的范围取决于受影响的身体部位。 例如，如果您患有中风，当您恢复对肌肉的控制和运动时，医生可能会建议您在身体虚弱的一侧进行手臂锻炼。
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以下是韦克斯纳医学中心推荐的一些练习：
- 肩外展和内收肌 ：手臂站立在一边，肘部弯曲90度，您的助手将帮助您将手臂抬高到一边。 不要高于肩膀的高度。 返回起始位置。
- 肩膀弯曲和伸展 ：从手臂向一侧弯曲开始，您的助手将帮助您向前伸直手臂，然后将肘部放回到您的一侧。 保持身体静止，并隔离手臂中的运动。
- 肘部弯曲和伸展 ：从手臂伸直并伸向一侧开始。 在助手的帮助下，弯曲肘部，将手向肩膀靠拢。 然后拉直肘部。
- 手臂的内部和外部旋转 ：弯曲手臂，并保持肘部在您的身边。 当您旋转手和前臂到侧面，然后返回到起始位置时，您的助手将为您提供帮助。
