打排球的优点

排球是一项体力要求很高的运动，需要技巧和运动能力。 “激进排球”的作者皮特·怀特补充说，排球也是一种娱乐性的游戏，许多运动员都选择排球来寻求机会，使自己变得活跃并与朋友建立联系。 打排球有很多优点，并且知道排球可能会激发您捡球并开始发球，突刺和撞球。

打排球有许多社会和体育好处。 信用：ajkkafe / iStock / Getty Images

体力活动

打排球是锻炼身体的健康方法。 定期运动对您的健康至关重要，因为它有助于使您的心脏保持良好的工作状态，并有助于预防心血管疾病，癌症和2型糖尿病等疾病。 定期打排球是增加身体活动水平的一种方法，这可以帮助您变得健康，健美，健康而充满活力。 定期运动也可能有助于预防抑郁症，增加幸福感和幸福感。

手眼协调

排球要求您密切注意球，以便您可以用胳膊和手接触快速移动的排球，以使其在网上飞行。 鲍勃·米勒（Bob Miller）在他的《排球手册》中指出，学习排球需要技巧，以帮助您与球建立联系，并以能够阻止对方得分的方式移动。

社交联系

打排球要求您与一个团队合作才能得分并保持另一支球队的胜利。 这要求您与团队合作良好，并为您提供与朋友和熟人进行社交互动的宝贵机会。 定期的社交互动可以增进您的幸福感，并让您感觉自己好像是为共同目标而努力的团队中的一员。 与朋友共度时光也会使您感到自己被重视和被爱，这转化为幸福。

体育精神

作为团队的一部分，您需要学习良好的运动精神以及与他人的良好合作。 打排球通过要求您注意团队成员的活动为您提供这些优势，因此您可以一起工作以预测对方球队的行动。 与团队合作也可以教给我们勤奋和公平的价值。 排球是一项竞技性和体力要求很高的运动，取决于您接受失败的程度以及获胜的程度。