胃是身体中多余脂肪存储的最爱场所之一。 保持活跃并进食低热量的营养饮食可以帮助减少此类脂肪的堆积。 史密斯格兰尼苹果是健康饮食中的一种聪明补充，原因有很多。
卡路里
格兰尼史密斯苹果每个仅包含约80卡路里。 尤其是当您离开皮肤时，格兰尼史密斯苹果还含有大量天然纤维，维生素，矿物质和抗氧化剂。 它们是营养，健康的零食，有助于减肥和管理。 此外，苹果的纤维含量有助于促进健康，有效的消化，这也有助于减肥。
内部利益
吃格兰尼史密斯苹果对健康有益，可以帮助您抵抗和抵抗癌症。 根据《赫芬顿邮报》的报道，经常吃苹果可以使您患肺癌的风险降低多达50％，结肠癌的患病率降低43％，肝癌的患病率降低57％。 吃苹果的人的胆固醇水平也往往较低，这意味着患心脏病，中风和血压异常的风险降低。
外部利益
除了格兰尼史密斯苹果的营养价值以及它们为您的免疫系统和疾病抵抗力提供的花红外，它们还有一些额外的好处，这些好处主要来自外部。 例如，苹果中的酸可以帮助保持牙齿和牙龈清洁健康。 《赫芬顿邮报》还报道称，苹果有益于皮肤健康，并能减少皱纹的出现。
品种比较
格兰尼·史密斯（Granny Smith）苹果是具有绿色皮肤的酸苹果，在生食，调味酱或烤制成的馅饼和补鞋匠中同样受欢迎。 根据“爱尔兰健康”杂志2009年的一篇文章，显示格兰尼·史密斯苹果比其他任何种类的苹果都含有更高水平的有益抗氧化剂。 格兰尼·史密斯（Granny Smiths）还以持久耐用的苹果而闻名-这意味着与其他许多苹果品种相比，采摘后它的营养价值保留时间更长。
