α-硫辛酸和共轭亚油酸有一些共同点，最显着的事实是它们都是脂肪酸。 它们都影响糖尿病患者的血糖控制，但是其中只有一种-共轭亚油酸-可能使保持血糖平衡变得困难。 在大多数情况下，它们各自扮演着不同的角色，并提供不同的利益。
关于共轭亚油酸
亚油酸是必需的omega-6脂肪酸，可调节细胞活性。 当消化道中的细菌遇到来自植物油，坚果和种子的亚油酸时，它们会将其转化为结合形式。 NYU Langone Medical Center指出，CLA天然存在于乳制品和牛肉中，但含量很少，因此每天通过补充剂摄入3至5克是最好的来源。
减肥CLA
初步研究表明，共轭亚油酸可能抑制癌细胞的生长，但目前，它主要用作减肥补品。 在使用动物进行的研究中，它有效减轻了体重，但与人进行的研究却产生了不同的结果。 回顾18项研究的结果后，威斯康星大学的研究人员得出结论，根据2007年5月《美国临床营养学杂志》上的一篇报道，每天服用3.2克CLA会导致少量脂肪的流失。 。”
关于硫辛酸
α-硫辛酸是脂肪酸和抗氧化剂。 它存在于您体内的每个细胞中，这对于将葡萄糖转化为能量至关重要。 α-硫辛酸经常与α-亚麻酸（omega-3脂肪酸）混淆，因为它们听起来相似并且都使用缩写ALA。 如果您健康，则身体会产生所需的所有α-硫辛酸。 据莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）称，虽然在某些食品（例如红肉和肝脏）中发现了这种食物，但饮食来源却无法提高血液中的血脂水平。 相比之下，空腹服用补品确实会提高ALA水平。
ALA的好处
由α-硫辛酸治疗由糖尿病引起的神经损害，称为糖尿病性神经病。 根据2006年11月发行的“糖尿病护理”的一项研究，每天服用600毫克ALA持续5周可显着缓解糖尿病性神经病患者的疼痛。 静脉给药时，α-硫辛酸还可以改善神经功能，2012年10月在《欧洲内分泌学杂志》上发表了一篇评论。莱纳斯·鲍林研究所网站上引用的研究表明，α-硫辛酸可以改善2型糖尿病患者的胰岛素敏感性2糖尿病，但需要更多研究来确定其有效性。
警告事项
根据纽约大学朗格尼医学中心的说法，如果您患有糖尿病前期或被诊断患有糖尿病，请勿服用共轭亚油酸，因为它可能会使血糖控制恶化并干扰胰岛素反应。 迄今为止，对于每天最多1, 800毫克的硫辛酸剂量，尚未见明显的副作用。
