从鼻窦感染和烧心到过敏和扁桃体炎的各种状况都会导致您的身体唾液过多。 询问您的医生有关在基础疾病得到控制之前应采取的减少多余唾液的步骤。 有些人发现食用某些食物，而避免其他食物则有助于控制过多的唾液。 如果您有一个更严重的潜在问题，仅靠饮食改变可能还不够。
糖糖
唾液过多时，最好避免或限制富含糖分的食物。 MedlinePlus称，含糖食品可能会增加人体唾液的产生。 加糖的饮料，糖果，烘焙食品和冰淇淋等乳制甜点是典型饮食中糖的一些主要来源。 吃富含这些食物的饮食还有其他健康影响，例如体重增加和胰岛素抵抗风险增加。 如果发现自己经常吃这些食物，请采取措施消除这些食物。
暂时消除酸味食物
根据ALS协会的说法，酸味食物会显着刺激唾液生成，避免这些食物可能有助于控制问题。 柑橘类水果（如石灰，柠檬和葡萄柚）具有特别的酸味。 如果您习惯于吃这些，请用较不苦的水果代替，例如成熟的橙子，桃子和成熟的李子。 其他酸味食品包括酸菜等发酵蔬菜，希腊酸奶，含醋和罗望子的食品。 一旦治疗了潜在的疾病，就将这些营养丰富的食物重新添加到您的饮食中。
促进纤维摄入
大多数富含纤维的食物都包含可溶性和不溶性纤维的混合物。 珍妮特·麦卡罗（Janet Maccaro）在《自然健康疗法》（Natural Health Remedies）一书中写道，可溶类型可溶于水，增加其摄入量可能有助于减少唾液过多。 您甚至可能已经注意到吃面包后嘴巴感到干燥。 增加全麦面包，全燕麦，豆类和小扁豆的摄入量，以使饮食中的可溶性纤维含量更高。 纤维支持消化系统健康，并可能促进健康的血糖和胆固醇。
盐味坚果
如果您曾经吃过咸坚果，那之后您可能会发现您的口腔感到干涩。 这是因为螺母上的盐会吸收液体。 坚果中含有有益的脂肪，维生素和矿物质，对您有益。 根据Maccaro的说法，除非您限制钠盐饮食，否则在咸坚果上吃零食有助于控制过多的唾液。 钠过多对您不利，因此适度是关键。 一些咸坚果零食可能会很长的路要走。
