菩提树花茶长期以来一直被用作天然的睡眠助剂。 有人说它还可以缓解压力和焦虑，抵抗炎症和舒缓胃部。 这种花草茶不是万能药，但适量食用可能有益于整体健康。
什么是菩提树花茶？
每个人都知道，凉茶可能有益于整体健康并缓解某些情况下的症状。 这些饮料富含生物活性化合物，具有抗菌，消炎和抗癌的特性。 根据2018年10月在 《传统与补充医学杂志》上 发表的评论，它们是类黄酮，类胡萝卜素，多酚和其他抗氧化剂的良好来源。菩提树花茶也不例外。
这种健康的饮料是由T树属的菩提树（石灰）的花朵制成的。 据欧洲药品管理局报道，它富含氨基酸，挥发油，皂苷，单宁和类黄酮，例如槲皮素和山奈酚。 传统上将茶用作感冒，干咳，消化不良，呕吐，高血压和其他疾病的自然疗法。
正如欧洲药品管理局指出的那样，由于其镇静作用，树花茶似乎对惊慌失调，失眠和精神压力特别有效。 但是，这项研究是有限的。 尽管这种饮料可能有助于感冒，但其其他用途还需要进一步研究。 大多数研究都是在小鼠或体外（受控实验室环境）进行的，因此很难说出它们的发现如何转化为人类。
例如， PeerJ 于2017年7月进行的一项体外研究评估了31种凉茶的抗菌作用。 已证明只有15个样品对一种或多种微生物有效。 菩提树花茶未显示任何活性。
有什么好处吗？
关于这种饮料的大多数主张都是基于轶事证据。 根据宾州州立大学（Penn State Hershey）的研究，树花茶中含有生物活性化合物，可促进出汗，从而有助于减少发烧。 动物研究和体外试验证实了其镇静，利尿和镇痉作用。 但是，这些发现不一定适用于人类受试者。
2019年8月发表在《 抗氧化剂 》杂志上的一篇研究论文比较了几种食用花卉的营养价值，其中包括树花，雏菊，接骨木，月见草等。 菩提树花是酚酸和黄酮醇中含量最低的，酚酸和黄酮醇是两种清除自由基，改善葡萄糖代谢和支持心血管健康的抗氧化剂，还有其他潜在好处。
与其他食用花卉不同，树花不含花色苷。 但是，它确实提供了大量的 黄烷3-ol， 原花青素，类胡萝卜素和三萜。 例如，黄烷3-ol是一类可以改善胰岛素敏感性和降低血压的多酚，尽管需要更多的研究来证实这些发现。
根据 抗氧化剂的 评论，菩提树开花可能有助于降低血糖并延缓衰老。 这些有益效果主要是由于其抗氧化剂含量。
出人意料的是，despite树花茶尽管被推广为天然的睡眠助剂，但也含有咖啡因。 但是，一杯咖啡因含量不超过226微克（0.226毫克），因此不太可能影响您的睡眠。 相比之下，冲泡的绿茶每杯可提供25到29毫克这种化合物。
菩提树花茶的副作用
像大多数草药一样，树茶可能会带来潜在的副作用。 尽管它通常是安全的，但由于其具有降压作用，因此在低血压人群中应谨慎使用。 此外，德克萨斯大学埃尔帕索分校警告说，它可能会增加镇静药的效力并降低用于血压升高的药物的功效。
根据同一消息来源，树茶不应与其他可能降低血压的草药一起使用。 还会出现嗜睡，荨麻疹和过敏反应。 在极少数情况下，大量或长时间饮用该饮料可能会对心肌造成损害。
如前所述，菩提树花茶可能具有利尿作用，因此有助于冲洗系统中的水。 因此，它可能有益于那些在液体保留方面苦苦挣扎的人。 缺点是它可能与利尿剂相互作用并引起脱水。
Penn State Hershey的专家指出，它还可能增加血液中的锂含量。 如果您服用锂，请询问您的医疗保健提供者饮用树茶是否安全？ 孕妇或哺乳期的妇女和心脏病患者也应获得医生的批准。
保持安全，并坚持建议的每日剂量。 根据欧洲药品管理局的数据，患有普通感冒的成年人和青少年每天的摄入量不得超过四杯of树花茶。 每150毫升（5液体盎司）沸水使用1.5克（0.05盎司）草药，以获取好处。
