肠胃病或肠胃炎是外行对称为病毒性肠胃炎的病症的称呼。 它可以折磨任何年龄的任何人，但在儿童中，通常是由轮状病毒引起的，而在成人中，通常是由诺如病毒引起的。 病毒性肠胃炎突然发生，通常在不到一周的时间内就会消退。 食物中毒还会导致肠胃炎，但食物中毒是由细菌（而不是病毒）引起的。
胃虫可能导致许多症状，可能使饮食成为您最后要做的一件事–就是说，某些食物可能更容易忍受，而其他食物实际上可能会帮助您解决胃病。
大多数感染病毒性肠胃炎的人无需寻求医疗帮助就能自行康复。 但是，在某些情况下，病毒性肠胃炎可能会出现严重症状，并可能导致脱水。
胃虫的症状和体征
肠胃炎的症状包括腹泻，腹痛或绞痛，恶心，呕吐和有时发烧。 这些症状可能导致进一步的并发症。 由于可能会产生恶心，呕吐和腹泻（除了缺乏饮食），脱水是最常见的并发症之一。
脱水会导致疲劳，疲劳，头昏眼花，眼睛凹陷，皮肤不适和极度口渴。 如果有人出现脱水症状，应寻求医疗救助。
寻求医疗救助的其他原因是，成年人是否患有以下一种或多种情况：精神状态改变，烦躁不安，腹泻超过两天，高烧，频繁呕吐，每天六次或更多次大便，剧烈疼痛。腹部或直肠，黑色或带血或脓液的大便或脱水。
此外，孕妇，老年人，儿童或任何免疫系统已经减弱的人，如果出现任何胃肠炎症状，都应寻求医疗救助。
胃虫吃的食物
空腹或饮食限制饮食尚未显示有助于治疗肠胃炎。 取而代之的是，为了保持水合作用和电解质平衡而进食可以忍受的食物和饮水是胃病的主要饮食目标之一。 最关注的电解质是钠和钾。
当然，有些食物的耐受性比其他食物更好。 如果您觉得自己可以忍受进食但不确定从哪里开始，那么这是一个很好的第一步。
流体和电解质
更换因呕吐或腹泻而流失的液体和电解质是防止脱水的重中之重。 选择汤，水，运动饮料，冰棍，椰子水，苏打水（例如生姜汽水或柠檬石灰品种（如果允许））和肉汤（含钠）。
无味食品
无味食品的脂肪，纤维，香料含量较低，通常经过烹煮或质地柔软。 当您可以再次忍受固体时，可以尝试的一些最佳食物包括精制谷物（面包，面食，白米），小麦奶油，蔬菜（煮熟或罐装），瘦肉，苹果酱，香蕉，布丁或蛋c，花生酱和鸡蛋。
有胃臭虫时应避免的食物
任何患有肠胃炎的人都应尝试在可以忍受的情况下进食和喝水，但是有些食物通常不能被忍受，并且会使症状恶化。 避免使用的食品和饮料包括咖啡因（咖啡，茶和一些苏打水），辛辣食品，高脂食品（比萨饼，油炸食品等），酒精和含糖食品和饮料。
还应注意的是，乳制品和未加工的水果（香蕉除外）和蔬菜可能会加重腹泻-因此请谨慎行事。 高纤维食物也会加剧胃部不适。
如何预防肠胃感冒
采取措施预防肠胃感冒是您最好的防御方法。 您可以采取的最有效的措施之一是使双手保持无菌状态。 每次在浴室，准备食物或接触公共场所的表面后，均应用肥皂和温水彻底洗手。
