长时间站立或行走可能会使您的脚变得粗糙，但是当您在从日出到日落及以后的水泥地面上锻炼时，双脚需要鞋类的一些额外帮助。 这就是为什么值得选择合适的鞋子。
最合适的鞋子是您走路或跑步时最不了解的鞋子。
步行
尽管步行和跑步具有基本相同的动作，但越来越多的鞋履制造商认识到，每项活动都需要一双适合您脚部活动的鞋子，因此，近年来步行鞋的选择有所增加。
许多人可能会自动跳入平常的跑步鞋，即使他们打算花一整天的时间在毫无抵抗的混凝土上行走。 尽管步行和跑步动作有相似之处，但有足够的差异使某些鞋子更适合步行-包括更多的缓冲和结构。
跑步鞋通常需要最大的减震能力以及更多的脚跟控制力，因为脚跟会以最大的力撞击地面。
另一方面，步行鞋需要更均匀分布的缓冲。 减震不仅在脚后跟，而且在中底。 美国整形外科足踝学会的网站指出，步行鞋通常具有更圆的鞋底，以帮助您分配从脚后跟到中底然后压下脚趾的体重。 步行鞋的脚趾区域通常也更圆。
德克萨斯州达拉斯一家专门从事健身和跑步的商店，Run On！经理Mitch Decker表示，无论是适合步行者还是跑步者，他总是平等地考虑各种因素。 他指出，重要的是要了解经验水平，人的行走或奔跑里程，尤其是他的脚在行走或奔跑时如何撞击地面。
Decker说：“最合适的鞋子是您在行走或跑步时最不了解的鞋子。” Decker拥有40多年的跑步和教练经验。
虽然步行者经常可以使用跑鞋，但通常情况并非如此。 美国运动委员会专业教育主任安东尼·沃尔说，运动鞋通常不能提供比步行鞋更多的支撑。
沃尔说：“当您走路或站立时，您的体重应更均匀地分布。” 步行者可以找到舒适的跑步鞋，为他们提供合适的缓冲，而跑步者则不太可能使用步行鞋。 他们的结构太不舒服了。 他指出，目标是要找到一种能支撑您自然步态的鞋子。
Asics Gel-Tech助行器NEO 2
整日在混凝土上行走的合适鞋子？ 取决于您问的人和时间。 但是最终的裁判应该是你和你的脚。 若要增加缓冲效果，请尝试使用Asics Gel-Tech Walker NEO 2，它带有一个拇囊炎窗口，这意味着更好的贴合度和舒适度。 它具有不对称的鞋带，后跟和前脚的凝胶缓冲系统，中底的减震泡沫以及可帮助您迈步的导向系统。 $ 100。
亚瑟斯GT-2000
另一个不错的选择是Asics GT-2000，无论您是健身还是速度步行，它都非常适合休闲或严肃的步行者。 它还具有GEL缓冲功能。 提供舒适性和撞击指导。 根据《 Walk About Magazine》的报道，GT-2000拥有引人入胜的合身感，平稳的行驶性能，并且在整体性能上排名很高。 $ 120。
索康尼男士梯队LE2
您也可以尝试Saucony男士Echelon LE2，它采用中底ProGrid缓震垫，可提供舒适感和支撑力。 它的脚跟到脚趾偏移为8毫米，可提供稳定，平衡的平台。 $ 120。
新百伦928
新百伦928为整天穿鞋的人提供了控制和最大的稳定性。 它具有Walking Strike Path技术和中足缓震功能，专为需要运动控制的人士设计。 135美元。
美津浓Wave Rider 16
最后，虽然它不是严格意义上的步行鞋，但在2013年6月的德克萨斯州州参议员温迪·戴维斯（Wendy Davis）在历经11个小时的骚扰期间穿上了Mizuno Wave Rider 16鞋后，它就受到了国际关注。该鞋轻巧，造型优美并具有出色的缓冲性整个脚。 它可以容纳休闲服装或高里程。 $ 115。
优先事项
亚特兰大一家跑步商店Phidipiddes的销售助理斯隆·韦尔（Sloan Ware）说，至关重要的一点是确定跑步者是否会俯卧，当脚撞到地面时脚会向内滚动。 或未成胎，向外滚动。 大多数人前生。
步行者也具有这些特征，但是运动时所需的力要小得多，这意味着在鞋底夹层区域不需要额外的支撑。 因此，对于这些用户来说，个人喜好就可以发挥作用：“这归结为舒适，” Ware说。 “他们喜欢柔软的鞋子还是更有条理的感觉？”
“ Walk About Magazine”指出，活动是一个很大的考虑因素，因为您需要在步行鞋中提供多少缓冲，耐用性和稳定性。 如果您要走在外面，那么天气防护也应该成为您鞋子的一部分。
如果您要走路，请寻找重量较轻，地面较低且结构较轻的鞋子，以使脚部具有更大的灵活性。
