尽管大多数人更担心自己的血压过高，但异常低的血压也会引起问题。 正常血压低于120/80 mmHg，但通常认为低于90/60的水平太低。 血压低于正常水平或低血压会导致症状，因为循环系统中的压力太小，无法确保有足够的血液流向大脑和其他器官。 低血压可能有多种原因，因此，如果您有头痛或昏厥等症状，就必须去看医生。 如果排除了严重的原因，您的医生可能会建议一些缓解轻度偶发性低血压的自然方法。
补水
脱水是偶发性低血压的常见原因。 严重的呕吐或腹泻会使您脱水。 如果由于医疗状况或药物而经常腹泻，适当的补水也至关重要。 即使在忙碌的一天中忘记喝足够的液体也会降低血压。 在夏季，脱水甚至更容易，因为出汗会流失大量水分。 如果您的糖尿病控制不佳，那么经常排尿会使您失去大量水分。 一些药物（例如水丸）也可能使您脱水。 如果原因是脱水，那么充足的水分会使血压升高。
药物治疗
您可能正在服用降低血压的处方药，甚至都不知道。 虽然高血压药物有望降低您的血压，但其他多种药物也具有降低血压的不良副作用。 例如，一些用于治疗抑郁症或焦虑症的药物可降低血压。 一些止痛药也可以降低血压。 了解您服用任何药物的潜在副作用，并在停止服用任何药物之前向您的医生咨询。
身体动作
一旦您的医生对您进行了评估，她可能会建议您做一些体力检查，以免在家中血压偶尔下降。 例如，如果您站立或仰卧起坐时血压通常下降，她可能建议您缓慢或逐渐上升以减轻症状。 根据血压低的原因，医生可能会建议采取其他措施来升高血压，减轻症状或晕厥的危险。
其他变化
根据血压低的原因和其他医疗状况，医生可能会为您提供其他建议。 例如，有些人在进餐后血压降低，在这种情况下，可能建议进餐量少一些但要多吃几顿。 或者您的医生可能建议您增加盐的摄入量-但只有在您的医生特别建议您这样做的情况下，才这样做。 尽量减少饮酒量也可以帮助您保持健康的血压。 一些医生建议您在睡觉时或穿着定制的弹性长袜时将床头抬高10至20度，以防止血压下降过低。
警告事项
与低压相关的症状有时表示严重的问题，需要立即就医。 如果您出现胸痛，呼吸急促，心脏跳动，严重的头晕或中风症状（例如言语不清或无力，尤其是身体的一侧），请拨打911立即获得帮助。
