要找什么
旨在防止脚部骨骼小裂的跑鞋与旨在做到这一点的步行鞋不同。 根据步行信息社区The Walking Site的说法，运动有所不同。 该网站称，步行者的脚跟首先与地面接触，然后卷起至脚趾，因此，步行者需要比跑步者更柔软的鞋底和脚趾区域。 根据脚和脚踝专家Stephen M. Pribut的说法，您还需要一双带有脚跟杯的鞋，该鞋具有支撑力，因此您的脚不会打滑。
常见陷阱
您可能有购买品牌的冲动，但关键是要购买合适的商品。 根据The Walking Site的资料，步行后您会想要试穿鞋子，因为脚在锻炼过程中会伸展。 试穿鞋子时，请穿通常会散步的袜子。 Pribut博士还建议您看一下旧鞋子的磨损情况； 如果鞋底的前部有很多磨损，特别是在第二或第三趾下，而脚后跟很少，则可能是称为“莫顿足”的情况，这会使您更容易骨折-并保持鞋跟的平衡灵活性和支持更为重要。
在哪里买
Pribut博士说，您可能有最大的机会在专卖店或体育用品商店找到一款优质的步行鞋。 一般来说，“步行网站”建议任何商店都可以让您通过在坚硬的表面上行走至少10分钟来“测试”鞋子。 据该网站称，如果需要去一家更昂贵的商店这样做，那么物有所值是值得的。 全国专业连锁店Fleet Feet Sports会评估您在店内的行走方式，以确定最合适的型号并适合您的脚。
成本
在所有价格范围内都可以找到拥有灵活的脚趾和结实的鞋跟杯的鞋子。 在2010年6月25日发布的有关“步行鞋评论”的报告中，网站编辑杰基·伯恩斯（Jackie Burns）确定了步行鞋的十大品牌。 报告中属于这些品牌的鞋子，价格从50美元到300美元不等。 价格范围较高的那些通常是最新的款式，并且具有更坚固的功能，例如远足鞋。
配饰
华盛顿的脚踝中心建议使用定制的矫形器-旨在将一些应力从容易骨折的区域转移到脚的其他部位。 步行者不能没有的物品是袜子。 户外健身公司REI建议步行者寻找具有缓冲作用的袜子，并从袜子中吸走水分，以免被袜子浸透。
内幕贴士
据美国整形外科医师学会称，磨损的鞋子是造成应力性骨折的主要原因。 建议步行者每300至600英里换鞋。 根据Pribut的说法，磨损的迹象包括外底掉落，鞋跟杯向外倾斜以及脚趾上有孔。 步行网站还建议您在房子周围走动几天，然后再踩到人行道以适应新的一对。
