肩膀受伤后入睡的最佳方法

询问任何接受过肩部手术的人，他很可能会告诉您他所经历的疼痛导致入睡困难。 某些肩部手术，例如修复肩袖，比去除骨刺等更简单的手术要痛苦得多。 最重要的是，手术后很难获得舒适的睡眠。

肩部手术后睡觉

疼痛控制

止痛药

帮助您入睡的最简单的方法之一就是控制疼痛。 入睡前20分钟使用冰块可减轻疼痛和不适。 您的医师通常会在手术后开处方止痛药和消炎药，这也有助于您更好地入睡。

睡觉坐起来

接受过肩部手术的患者通常会发现半躺着坐起来最舒适。 躺椅或带扶手的舒适椅子可以帮助放置手臂和肩膀，以减轻疼痛并让您睡得更好。 坐着时使用枕头，毯子和其他道具将手臂和肩膀放在无痛的位置，这将有助于促进舒适的睡眠姿势。

睡在床上

肩部手术后，在您的侧面或背部的床上渗出的水可能会非常痛苦。 侧卧人员应躺在未受影响的手臂上，并用枕头将手术侧支撑在舒适的位置。 后背睡眠者通常发现在肩部手术后更容易在床上睡觉，但仍可能需要枕头或毛巾才能将手臂支撑在舒适的位置。

这是紧急情况吗？

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。