即使您在睡觉，整个身体的细胞也会全天候工作。 显然，他们需要稳定的能源供应才能继续前进。 为了发挥作用，它们依赖于葡萄糖（一种简单的碳水化合物）。 葡萄糖进入您的血液，直到激素胰岛素到来，以帮助细胞利用或存储循环中的葡萄糖。 进食后血糖可能会略有上升，但是如果餐后四个小时血糖仍然很高，或者血糖下降得太低，则说明您体内的某些东西出现了问题。
正常范围
根据美国糖尿病协会的数据，通常您的血糖应保持在每分升70到130毫克之间。 此范围适用于全天，餐前或餐后的任何随机时间。 经过长时间的禁食后（例如一夜睡眠），葡萄糖通常处于该频谱的低端，即每分升70至100毫克，这是正常的。
吃了四个小时
如果您总体健康，或者正在适当地控制糖尿病，那么进食四个小时后，血糖应在每分升90到130毫克之间。 如果您不是糖尿病患者，餐后糖分甚至可能高达每分升140毫克。 当然，如果您是糖尿病患者，甚至在进食后数小时，您的血糖就会升高甚至更高-每分升180毫克或更高。
高血糖的原因
进食四个小时后血糖通常不会升高。 到那时，胰岛素应该已经做好了工作，并确保所有多余的葡萄糖都用完了。 因此，如果进食后几小时血糖仍然很高，则可能表明您患有糖尿病。 或者，如果已经被诊断出您的胰岛素或其他糖尿病药物的剂量可能不正确。 葡萄糖升高还可能源于受感染的胰腺，甲状腺活动过度和某些类型的肿瘤。
低血糖的原因
进食后，尤其是四个小时后，血糖过低也是不健康的。 如果您患有糖尿病，则可能您服用了过多的胰岛素或其他糖尿病药物。 无论您是否患有糖尿病，慢性低血糖都可能意味着您饮食不足。 葡萄糖水平降低可能是垂体功能失调，甲状腺功能不足或胰腺中罕见类型的肿瘤的征兆，导致胰岛素产生增加。
