蓝月亮啤酒是一种受欢迎的饮料，热量高且营养丰富。 像其他类型的啤酒一样，它含有抗氧化剂和蛋白质，以及钾，铁，镁等。
蓝月亮的营养成分
蓝月亮啤酒是比利时风格的白啤酒，包含香菜，橙皮，燕麦和小麦。 虽然果味淡淡，使它成为夏季啤酒的清爽之作，但其燕麦和小麦的含量使其对患有乳糜泻或麸质过敏的任何人来说都是禁忌。
根据CalorieKing的说法，蓝月亮啤酒包含约170卡路里的热量，8毫克的钠，2克蛋白质和15克酒精。 蓝月亮中的碳水化合物为14克。 蓝月亮的卡路里与其他啤酒的卡路里相比有多少？
美国农业部的营养数据显示，一罐啤酒平均含有约153卡路里和1.64克蛋白质。 令人惊讶的是，啤酒还含有维生素和矿物质，例如铁，镁，磷和钾。
Piedmont.org说，适度饮用啤酒不仅可以安全食用，而且具有一些有益于心脏健康，减轻压力和认知功能的关键益处。
：哪个更健康：啤酒还是烈性酒？
啤酒与心脏健康
通常，您认为啤酒与心血管疾病之间存在正相关关系-喝的啤酒越多，心血管疾病的可能性就越高。 然而，研究表明，啤酒可能具有心血管益处。 2018年8月对 营养素的 一项研究发现，啤酒不会增加肥胖健康个体的体重，并能抵抗LDL或“坏”胆固醇。
哈佛大学公共卫生学院的一篇文章说，啤酒像红酒一样，也含有多酚，其中大部分来自大麦麦芽和啤酒花。 多酚可能具有心血管益处，尽管研究尚未完全证实这一点。 实际上，可能是酒精本身而不是酒精饮料中发现的有助于心脏健康的特定化合物。
Piedmont.org列出了啤酒消费带来的许多其他好处。 适度饮用啤酒可以帮助减轻压力，改善记忆力，增强骨骼和防止肾结石。 而且，它比其他酒精饮料更营养，其中包含大量的抗氧化剂和蛋白质。
：啤酒的不良影响
酒精和体重增加
2015年1月《 当前肥胖报告》中的 一项研究评论指出，酒精可能是某些人肥胖的危险因素。 根据“更好的健康频道”的说法，酒精可能会导致体重增加。 饮酒会阻止身体燃烧脂肪，导致食物的质量和数量选择不当，并可能导致饥饿感。
也就是说，尚不清楚酒精是否会使您变胖，并且可能取决于许多因素，包括饮酒，饮酒频率，年龄，遗传，身体活动水平和饮食。 甚至您的性别也可以发挥作用，因为发现男性与女性相比，酒精和体重增加的相关性更强。
尽管酒精不一定会导致体重增加，尤其是适量食用时，酒精确实会带来其他负面影响，例如血压升高，心脏病，中风，肝病和某些类型的癌症。
