神经可塑性是指大脑重组神经途径的能力，而具有更多途径的大脑具有更大的可塑性。 每当您处理新的体验时，您的大脑就会丰富其树突和神经通道的网络。 每次您学习新事物或学习如何做新事物时，您的大脑都会创建神经通道以维持该知识或技能。 刺激不足的大脑会失去可塑性，因为神经通路未得到充分利用和发展不足。 脑可塑性锻炼可以增加脑可塑性。
向上切换
通过切换您使用的手，在日常活动中建立并加强神经通路。 切换手可以通过在大脑中扩展或形成新的神经连接来迫使大脑适应。 例如，通过切换用来控制计算机鼠标的手来强迫大脑体验新的事物。 刚开始时这可能会感觉很尴尬，因为它会迫使您的大脑使用新的神经路径，但是随着您的大脑创建新的神经路径并适应转换，它会变得更加容易。 其他切换任务包括刷牙，梳理头发，穿袜子，使用遥控器，拿着钱包，扔飞镖和拨打电话号码。
感官
通过限制通常用于执行日常任务的感官来增强感官。 例如，仅在与某人一起用餐时使用非语言交流，闭上眼睛并穿好衣服，闭上眼睛去洗个澡，或者关掉灯，然后感觉上厕所。 根据富兰克林研究所的说法，以更少的感官执行日常任务会促进激活未充分利用的神经通路。
散装
通过同时执行两种不同的感觉活动来充实大脑。 例如，听音乐和闻花香，听雨水敲击手指，或者看云并同时玩橡皮泥。 同时执行多种感觉活动会刺激您的大脑建立新的神经元连接。
换上
改变您的常规程序，以创造具有新经验的新神经通路。 例如，使用新路线上班，在床的另一侧下床，在健身房更换机器或采用其他路线。
分析
想种树突。 根据IncreaseBrainPower.com的说法，思考增加了互连脑细胞的树突分支或神经通路的数量。 通过思考您的想法，感受，故事中的角色，绘画或自然界中的事物来扩展神经通路。
