西兰花等食物会引起消化不良或使消化不良恶化。 花椰菜会引起气体，腹胀和气。 西兰花含有许多营养素，例如维生素A和C，以及钙，铁和蛋白质。 一杯西兰花含约6克碳水化合物。 看起来似乎不多，但与脂肪和蛋白质相比，西兰花的碳水化合物含量约为71％。 碳水化合物含量高的食物容易引起消化不良。
消化
美国国家消化系统疾病信息交换所表示，某些高纤维食品，例如西兰花，花椰菜和卷心菜，在消化过程中不能完全分解。 这会导致消化不良。 消化不良的症状包括恶心，气，上腹部疼痛，胃灼热和多余气体。
碳水化合物
某些食物中的碳水化合物含量很高，这可能会使您的身体难以消化。 碳水化合物含量高也会引起胃气，气，腹胀和胃痛。 西兰花，卷心菜，花椰菜，豆类和碳酸饮料通常会引起消化不良。 由于碳水化合物含量高而可能引起消化不良的其他食物包括抱子甘蓝，硬糖，生菜和一些水果，例如桃子和梨。
气体过多
西兰花除了引起消化不良之外，还会引起大量气体，具体取决于您食用了多少以及身体对西兰花的敏感性。 您可能会遇到严重的气痛，腹胀和恶心。 一般人平均每天会产生1-4品脱的气体。 西兰花可以大大增加这个数字。
治疗
前往当地药房旅行会发现多种非处方抗酸药可帮助减轻消化不良和气体。 它们通常以片剂或液体药物形式提供。 如果您经常消化不良，请避免进食会引起消化不良的食物，例如西兰花。 如果您在调整饮食后仍然感到消化不良，请咨询您的医疗保健提供者。 定期食用大量抗酸药可能并不安全，或者您可能患有更严重的健康状况，例如反酸或胃食管反流病，也称为GERD。 如果还担心产生气体和腹胀，请购买气体滴剂以缓解这些症状。
