维生素对身体有很多好处，但如果摄入过多，它们可能会有副作用。 话虽如此，没有维生素会引起尿频。 如果您认为去洗手间旅行太多而又不知道为什么，最好去看医生而不是将其归咎于维生素。
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维生素具有许多功能，但没有一个导致尿频。
没有维生素导致尿频
维生素有两个主要类别：水溶性和脂溶性。 我们的身体需要从这些类别中提取13种不同的维生素，其中任何一种维生素的摄入量过多或过少都是不健康的。
水溶性维生素不会在体内积聚，需要经常补充。 出于这个原因，很难在饮食中食用太多。 脂溶性维生素储存在您的脂肪细胞中，以备后用，这意味着可能会积累过多。
由于水溶性维生素会通过液体从体内排出，因此可以开始关于维生素引起的频繁排尿的神话。 没有已知的引起尿频的维生素，也与导致尿频的镁等矿物质没有联系。 甚至有证据表明维生素C可以预防尿频。
利尿剂增加排尿
2011年发表在《欧洲泌尿外科》上的一项研究着眼于女性下尿路症状。 研究人员发现维生素C摄入量增加导致排尿频率降低。 尚不确定在没有下尿路症状的人中这种情况会如何发挥作用，但它表明维生素可以与尿频相反。
引起您排尿更多的物质被称为利尿剂。 咖啡因和酒精是最常见的例子。 利尿剂通过使您的身体冲洗掉水和钠来起作用。 肾脏将多余的液体从您的血液中抽出，通过排尿将其排出。
维生素和尿液颜色
没有已知的维生素可作为利尿剂。 但是，某些维生素对尿液有惊人的作用。 某些水溶性维生素实际上会改变尿液的颜色。
例如，维生素C可使尿液变成橙色，某些维生素B可使尿液呈绿色。 如果发生这种情况，您可能会感到震惊，但这并不是您要担心的事情。
尿频的其他原因
ACE抑制剂，抗抑郁药和镇静剂可引起尿频，1型糖尿病也可引起尿频。 下尿路症状，年龄和失禁家族史会增加您排尿增加的风险。
男性前列腺癌和两性骨盆或膀胱癌均可引起尿频。 另一方面，像怀孕一样无害的东西也可能引起它。 为了安全起见，如果您遇到异常症状，请去看医生。
