饼干有多少卡路里？

当吃片状饼干时，要注意份量，因为卡路里会迅速增加。 坚持只吃一个饼干来控制卡路里消耗，并确保在添加黄油或其他调味品时使用份量控制。

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饼干的卡路里很高。 图片来源：MSPhotographic / iStock / Getty Images

卡路里

饼干中的卡路里取决于大小。 直径为4英寸的饼干包含357卡路里，直径为2½英寸的饼干包含212卡路里，直径为1½英寸的饼干包含49卡路里。 卡路里的百分之五十来自碳水化合物，百分之八十来自蛋白质，百分之四十二来自脂肪。