钙是人类成长骨骼和牙齿所需的一种矿物质。 由于吸收不良或营养不良，一个人可能无法从饮食中获取足够的钙，并且可能必须服用钙补充剂以防止钙缺乏。 体内钙含量不足的人可能会发展成骨质疏松症，这可能会导致骨痛。
钙缺乏症
当人体随时间消耗的钙少于建议的每日允许摄入量时，就会出现钙缺乏症。 钙缺乏症可能是由于未吃足够的富含钙的食物，更年期激素变化，月经不调和乳糖不耐症引起的。 根据膳食补充剂办公室的说法，素食者还可能缺乏钙。 如果不加以治疗，患有这些疾病的人可能会发展成骨质疏松症。
病征
腿痛伴钙摄入不足可能是骨质疏松的症状。 骨质疏松症是由骨骼变薄引起的疾病。 这种状况可能是由钙缺乏等多种因素引起的。 骨质疏松的症状包括骨痛或压痛，骨折，身高下降，颈部疼痛，因轻度撞击而保持的骨折和弯腰的姿势。
治疗
对于因钙缺乏而引起的腿痛，应开具止痛药。 如果缺乏是由于缺乏营养造成的，您的医生可能会开处方每天补充钙，并补充维生素D吸收。 如果缺乏症是由引起钙水平降低的疾病引起的，则可能还需要治疗该疾病。
预防
通过饮食富含钙和维生素D的食物（例如牛奶类乳制品），防止因饮食不佳而引起的钙缺乏症。 如果您不能忍受乳制品，请吃绿叶蔬菜，例如西兰花，其中含有钙。 根据哈佛大学的健康报告，如果您的年龄超过51岁，则应服用至少含有1, 000毫克钙的复合维生素，或服用含有1, 200毫克钙的维生素。
