Perrier矿泉水中的卡路里

Perrier矿泉水从法国的天然矿泉中冒出来。 水在春季下形成的天然气中被碳酸化。 这些水不仅有助于保持水分，这对健康至关重要，而矿物质则具有令人惊讶的健康益处。

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一杯Perrier矿泉水。 图片来源：igorr1 / iStock / Getty Images

卡路里

普通的Perrier矿泉水没有卡路里。 Perrier的调味品种包括柠檬，酸橙和葡萄柚，均以精油调味。 油不会在水中增加卡路里或糖分。

营养素

8盎司 每份矿泉水含有2毫克钠和每日建议摄入钙的4％。 佩雷尔还含有镁和钾-人体需要的两种矿物质才能获得最佳健康。 马里兰大学医学中心表示，钾对心脏健康至关重要。

对健康的益处

发表在《营养学杂志》上的一项研究发现，食用含钠的碳酸矿泉水可以降低绝经后妇女患心脏病的风险。 每天一升水降低了血液中“不良” LDL胆固醇水平，并增加了“良好” HDL水平。