士力架叮咬是由玛氏箭牌糖果公司生产的流行的微型糖果棒。 士力架叮咬是售出的最小尺寸的士力架条，其次是迷你士力架，Fun Sized士力架和普通士力架条。 这些叮咬大小的士力架条的大小约为5克。
小型，迷你和有趣大小的士力架
根据美国农业部的数据，普通的士力架棒的大小约为2盎司（57克），具有280卡路里的热量。 这些糖果棒非常好吃，但因含有大量卡路里和大量糖而闻名。 如果您对甜食感兴趣，但仍想享受士力架酒吧的风味，则可以改吃Bites，Minis或Fun Size Snickers。
士力架叮咬很小，每根约5克。 因此，一份士力架叮咬的食物相当多。 建议的份量为6片（31克）。 士力架叮咬每服含有140卡路里的热量，19克的碳水化合物（16克是糖），3克的蛋白质和7克的脂肪（2.5克来自饱和脂肪）。
迷你士力架是下一个尺寸，每条9克。 一份迷你士力架大约是三巴（27克）。 迷你士力架的卡路里是每份130卡路里。 每份也含有17克碳水化合物（14克是糖），2克蛋白质和6克脂肪（2克来自饱和脂肪）。
最终，有趣尺寸的士力架大约是每根17克，每份的食用量仅为一根。 Fun Size Snickers卡路里总计为每酒吧80卡路里。 Fun Size Snickers的营养标签上说，每根酒吧含11克碳水化合物（9克是糖），1克蛋白质和3.5克脂肪（1.5克来自饱和脂肪）。
在士力架中食用添加的糖
士力架酒吧是非常可口的甜点心。 它们的卡路里不太高-特别是如果您正在吃小份的Fun Size Snickers或Mini Snickers。 但是，所有士力架都富含糖。
根据食品和药物管理局（FDA），糖是碳水化合物的一种。 它们可以天然存在于水果等食品中，也可以添加到糖果，冰淇淋，酸奶和烘焙食品等产品中。
适量食用糖是可以的。 但是，您应注意增加的糖消耗。 哈佛大学陈赞公共卫生学院说，大多数美国人摄入过多的糖：约22茶匙（88克），或每天350卡路里。
理想情况下，FDA建议您从添加的糖中消耗10％或更少的卡路里。 如果您每天消耗2, 000卡路里的热量，那么糖就不会超过200卡路里（48克）。
但是，其他机构的建议更为严格。 例如，美国心脏协会建议女性每天从糖中摄入最多100卡路里（24克），而男性每天最多摄入150卡路里（36克）。
从技术上讲，偶尔吃像士力架这样的糖果棒是完全可以的。 但是，请注意士力架中的大多数糖都是添加的糖。 如果您吃了一个以上的士力架棒或一份以上的士力架叮咬，迷你士力架或趣味士力架，您可能会超出建议的每日糖摄入量。
请记住，食用天然糖总是更好。 添加的糖不提供营养益处。 实际上，过量摄入糖分会增加体重，增加患上2型糖尿病和心血管疾病等疾病的可能性。
